曬被子是一個(gè)很好的生活習(xí)慣，可以讓自己的睡眠環(huán)境變得更加舒適，但是有很多時(shí)候不適合曬被子，在炎熱的夏季就是這樣，因?yàn)樘鞖庋谉岬挠绊?，?huì)導(dǎo)致睡曬了的被子很容易上火，那么秋天可以曬被子嗎？秋天曬被子會(huì)上火嗎？秋天可以曬被子，但是需要掌握正確的方法，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、曬被子的好處

我們睡覺(jué)用的被子上，如果長(zhǎng)時(shí)間不曬太陽(yáng)，就會(huì)導(dǎo)致被子上生長(zhǎng)較多的螨蟲(chóng)，這種細(xì)小的蟲(chóng)子會(huì)對(duì)人體皮膚造成極大的危害，甚至導(dǎo)致感染。而太陽(yáng)中的紫外線(xiàn)，就可以很好的殺死這些有害生物。而我們曬完被子之后，會(huì)味道被子上的“太陽(yáng)香味”，這種氣味其實(shí)是螨蟲(chóng)死后散發(fā)出來(lái)的。太陽(yáng)中的紫外線(xiàn)還有殺菌的作用，可以殺死上面可能存在的各種感染病菌，從而更有益于身體健康。如果是棉花被子，曬太陽(yáng)之后會(huì)更加松軟，睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)感覺(jué)更加舒適。

2、曬被子會(huì)上火

秋天的時(shí)候天氣仍然比較炎熱，這個(gè)時(shí)候曬被子，晚上使用也很容易出現(xiàn)山貨癥狀，因?yàn)楸蛔游樟溯^多的熱量，會(huì)干擾人體內(nèi)分泌，從而出現(xiàn)上火癥狀。而要想避免上火，建議兩套被子交換使用可以避免。如果條件不允許，曬完被子之后不要立即鋪床，建議在陰涼通風(fēng)的環(huán)境中把被子攤開(kāi)防治一段時(shí)間，也可以有效避免出現(xiàn)上火。

3、曬被子注意事項(xiàng)

很多人曬被子都不知道怎么曬好，其實(shí)曬被子就是要讓被子能夠充分接觸到陽(yáng)光，曬被子還需要講究正反涼面都要曬，因此曬被子的時(shí)候也要學(xué)會(huì)被被子翻面，讓被子的每個(gè)地方都能曬到太陽(yáng)才能達(dá)到最好的消毒殺菌效果，而且還能將其中殘留的水分清理干凈，曬被子最好能曬三天，比較厚的被子天根本曬不透。曬被子一段時(shí)間后，可以用一些工具進(jìn)行拍打，可以有效清理表面的灰塵和小蟲(chóng)的尸體殘留，讓被子更加清潔。