舌頭發(fā)白，其應該是很多人都有的現(xiàn)象。有口干口苦舌苔白厚癥狀的朋友一般身體比較虛弱，這就需要大家平時能積極鍛煉身體，這樣的話就能改善各臟器的功能，增強體質(zhì)，從而消除一系列身體不適的癥狀。朋友們平時要盡量不要久坐，多活動活動，防止由于身體活力減弱而誘發(fā)各種疾病。那舌頭發(fā)白是因為上火嗎？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、舌頭發(fā)白是因為上火嗎？

2、舌頭發(fā)白如何進行調(diào)理？

3、舌頭發(fā)白吃什么好？

舌頭發(fā)白是因為上火嗎？

從中醫(yī)來看，舌苔發(fā)白還多見于表熱證或感受燥邪。如果舌苔出現(xiàn)偏厚或者發(fā)白等情況，而身體無其他不適癥狀，一般認為是“上火”的表現(xiàn)，上火還會伴有眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等癥狀的出現(xiàn)。

建議你可以在刷牙時用牙刷輕刷舌苔，在飲食上最好以清淡為主，多吃一些降火的食物，少吃辛辣刺激性的食物。

舌頭發(fā)白如何進行調(diào)理？

1、正常舌有一層薄白苔，由胃氣而生。在疾病過程中，舌苔從有到無，是胃氣陰不足、正氣漸衰的表現(xiàn);但舌苔剝落之后，復生有薄白苔，則是邪退正生，胃氣漸復的表現(xiàn)。

2、透過舌苔能隱隱見到舌質(zhì)的為薄苔，不能見到舌質(zhì)為厚苔。舌苔的厚薄可測定正邪盛衰和病情的深淺輕重。薄苔主外感表證，亦主內(nèi)傷氣郁。厚苔主痰飲、濕邪、積滯。舌苔由薄變厚，病邪自表入里，邪盛病進;舌苔由厚變薄，為病邪自里達表，正勝病退。

3、若舌面潤澤，干濕適中為正常舌象，雖有病而津液未傷;若捫之濕而滑利，則稱滑苔，多主寒主濕，或陽虛水飲內(nèi)停。若舌面望之干枯，用手捫之無津液，則為燥苔，多由熱盛傷津、陰液虧耗，或氣不化津所致。

4、舌苔在舌面分布的變化。舌苔布滿全舌稱為全。舌苔偏布于舌面的前、后、左、右某一局部，稱為偏。察舌苔分布的偏全，可判斷病變的所在。全苔為邪氣散漫，多為濕痰阻滯中焦之征;舌苔偏見于舌的一側(cè)，為邪在半表半里，或病在肝膽;苔中根厚膩，多為痰飲或胃腸積滯等。

5、舌苔薄厚、多少的變化，也是正邪進退的反映。舌苔由少變多、由薄復厚，一般說明邪氣加重，主病進;舌苔由厚變薄、由多變少，說明正氣漸復，主病退。若舌苔驟增驟退，多為病情暴變的征象。

6、舌苔厚、有口氣一個人如果常年舌苔很厚，而且有口氣，一般說明胃有點小問題。如果目前沒有其他不舒服的感覺，可先從飲食起居調(diào)養(yǎng)入手。保持生活規(guī)律，情志舒暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果、少吃肥膩、油炸食物，最好不喝酒、不吸煙。經(jīng)過一段時間的調(diào)養(yǎng)，異常舌苔和口氣有望自愈。

舌頭發(fā)白吃什么好？

1、蘋果

蘋果的味道甘甜略酸，性平。具有生津止渴以及健脾胃的功效。對于患者腹瀉、便秘、中氣不足等癥狀有預防和治療作用。

2、香蕉

香蕉的味道甘甜，性寒。具有潤腸和清熱解毒的功效，具有治療便秘的作用，也可以緩解口干口苦舌苔白厚的癥狀。

3、石榴

舌頭發(fā)白的人，應該多吃點石榴，因為石榴性溫，具有生津止渴以及止瀉的功效。而且對于患者咽干口渴、脾胃虛弱有奇效。可以治療患者脫肛、便血等癥狀。

4、橙子

橙子是一種味道酸甜而且性涼的水果，具有健脾和胃的功效，可有效緩解患者食欲不振、口干口苦舌苔白厚等癥狀。有的患者平時食欲不振，吃完飯以后卻感覺到腹脹，并且想吐，這時如果能吃一個橙子的話，就能緩解這種癥狀了。

5、大棗

許多朋友不僅脾胃虛弱，而且氣血比較虧虛，尤其是女性朋友更容易如此。而大棗則具有補氣養(yǎng)血的功效，非常適合脾胃虛弱且氣血虧虛的患者服用。

總結：日常生活中，多鍛煉鍛煉身體也是好的，這樣可以讓我們遠離疾病，身體輕松了，那么，肯定也不會出現(xiàn)舌苔白的現(xiàn)象了。