腿部刮痧，眾所周知可以促進腿部的血液循環(huán)、保持經(jīng)絡暢通、促進新陳代謝，還能夠幫助瘦腿。一些女性朋友經(jīng)常穿高跟鞋，腿部的肌肉經(jīng)常是處于緊張收縮的狀態(tài)，刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶；解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時，也有利于病灶的恢復。但有的人在刮痧后腿部越刮越粗怎么回事？

本文目錄

1、腿部越刮越粗怎么回事？

2、刮痧瘦腿刮哪些地方？

3、刮痧瘦腿如何進行刮拭？

4、刮痧瘦腿注意什么？

腿部越刮越粗怎么回事？

刮痧瘦腿越刮越粗很有可能是刮痧的方法不對，而且刮痧雖然有一定的瘦腿效果但是作用并不是很明顯的，刮痧有助于促進血液循環(huán)、排毒，還可能是個人體質(zhì)并不適合刮痧，因為刮痧并不是適合所有人的，一般身體很虛的人、正氣不足的人刮痧還可能會引起耗氣，反而更容易發(fā)胖。

刮痧瘦腿刮哪些地方？

足太陽膀胱經(jīng)承扶，委中，承山;足少陽膽經(jīng)風市，懸鐘;足陽明胃經(jīng)伏兔，足三里;足太陰脾經(jīng)三陰交，血海等穴位。

刮拭這些穴位不但可以通經(jīng)活絡，促進新陳代謝，還可以舒肝益腎，健脾和胃，增強五臟六腑的運化功能，化濕通便，排出促成肥胖的痰濕和廢物。

刮痧瘦腿如何進行刮拭？

被刮痧者取俯臥位，刮拭者站于被刮痧者一側(cè)，在刮痧部位均勻涂抹刮痧介質(zhì)，采用瀉法，自上而下，刮拭承扶，委中，承山，刮至局部皮膚出現(xiàn)紫紅色痧痕為度。

被刮痧者取仰臥位，在刮拭部位涂抹刮痧介質(zhì)后，采用瀉法，自上而下刮拭風市，伏兔，血海，足三里，三陰交各穴，刮至局部皮膚出現(xiàn)痧痕為度。

刮痧瘦腿注意什么？

1、患有下肢靜脈曲張或下肢浮腫者，刮拭按壓力度要輕，要從下向上刮拭。

2、凡體表如大腿，小腿處有癤腫，破潰，瘡癰，斑疹，牛皮癬，接觸性皮炎，疥瘡，帶狀皰疹和不明原因腫塊等禁止刮痧，以免導致創(chuàng)口感染(傳染)以及病變部位的病情加重。

3、“蘿卜腿”大多與久坐且時間過長以及缺少鍛煉有關，對蘿卜腿雖然可以采用刮痧瘦腿的方法，但力度要輕，如果靜脈曲張明顯，就不要用此方法減肥了。

4、肌肉型的人大多喜歡運動，肌肉線條明顯，下肢有力，如果用手按壓腿部，可以明顯感覺到很硬，此類腿型用刮痧法瘦腿是沒有效果的。

總結(jié)：通常在停止刮痧后不久便會消退，不會留下瘢痕，需要注意的是，刮拭肥胖部位的時候，最好能抹上刮痧介質(zhì)，如潤滑油，以減少肌膚的不適感。