鎖陽(yáng)，味甘，性溫，是一種比較常見(jiàn)的補(bǔ)益藥材，具有補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，潤(rùn)腸通便的功效，它本身并無(wú)明顯的毒副作用，在我們身邊有很多人喜歡吃鎖陽(yáng)，且適量吃好處也是很好的，那鎖陽(yáng)怎么吃效果最好？具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、鎖陽(yáng)怎么吃最好？

2、吃鎖陽(yáng)有哪些好處？

3、吃鎖陽(yáng)多久才能見(jiàn)效？

鎖陽(yáng)怎么吃最好？

鎖陽(yáng)的服用方法有很多，常見(jiàn)的有泡酒、熬水、煮粥、煲湯等，下面介紹兩種比較簡(jiǎn)單的服用方法：

1、鎖陽(yáng)酒

材料：鎖陽(yáng)30克，枸杞20克，白酒500毫升。

做法：鎖陽(yáng)洗去表面灰塵，切片。將鎖陽(yáng)和枸杞放入酒壇中，倒入白酒，密封，搖勻，每天搖晃酒壇一次，放在陰涼處浸泡10-15天左右即可，一次喝15-20毫升，一天2次。

2、鎖陽(yáng)粥

材料：大米100克，鎖陽(yáng)20克，蜂蜜或冰糖適量。

做法：大米洗凈后，浸泡1小時(shí)備用，鎖陽(yáng)放入砂鍋中，煎水取汁，大米放入鍋中，倒入鎖陽(yáng)水。開(kāi)火煮粥，至粥熟，盛出，放溫后加入蜂蜜或冰糖攪勻即可。

吃鎖陽(yáng)有哪些好處？

1、補(bǔ)腎益精

鎖陽(yáng)味甘，性味，入肝、腎、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，可以用于治療腎陽(yáng)虛引起的陽(yáng)痿遺精、早泄、不育，腰膝酸軟等癥；對(duì)于因肝腎不足、精血虧虛引起的頭暈乏力，目眩模糊等癥也有一定的輔助治療作用。

2、潤(rùn)腸通便

鎖陽(yáng)入大腸經(jīng)，其中的有效成分可以抑制大腸對(duì)水分的吸收，興奮腸管，增強(qiáng)小腸蠕動(dòng)，幫助縮短排便時(shí)間，促進(jìn)排便，對(duì)于經(jīng)常性便秘、老年性便秘等人群有一定的好處。

3、提高免疫

鎖陽(yáng)中的有效成分對(duì)人體的非特異性免疫及細(xì)胞免疫功能有調(diào)節(jié)作用，還可以幫助增強(qiáng)體液免疫功能，適量服用鎖陽(yáng)可以幫助增強(qiáng)自身的免疫功能，減少疾病的發(fā)生。

吃鎖陽(yáng)多久才能見(jiàn)效？

鎖陽(yáng)具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，潤(rùn)腸通便的功效，可以用于治療腎陽(yáng)虛衰、腰膝酸軟、陽(yáng)痿滑精、腸燥便秘等癥，若鎖陽(yáng)是作為某種疾病的治療，具體服用時(shí)長(zhǎng)遵循醫(yī)囑即可，中病即止。

因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)和疾病癥狀嚴(yán)重程度都有所不同，所以對(duì)于不同人群來(lái)說(shuō)所適合的服用時(shí)間也有所不同，如果是為了治療疾病的話建議患者最好是先去咨詢相關(guān)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

總結(jié)：鎖陽(yáng)的食用方法比較多，自身含有很高的淀粉，能釀制成酒，也能曬干做中藥，也可做菜肴的調(diào)劑品來(lái)使用。