關(guān)于甘蔗，醫(yī)學(xué)研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分。此外，還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)和熱量。接下來(lái)就讓我們來(lái)一起來(lái)了解一下吃甘蔗對(duì)孕婦有什么好處吧！

本文目錄

1、吃甘蔗對(duì)孕婦有什么好處？

2、孕婦吃甘蔗要注意什么？

3、孕婦吃甘蔗可以緩解孕吐嗎？

4、哪些孕婦不建議吃甘蔗？

吃甘蔗對(duì)孕婦有什么好處？

1、補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。甘蔗中含有許多維生素和營(yíng)養(yǎng)素，含糖量十分豐富，約為18-20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構(gòu)成的，極易被人體吸收利用。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達(dá)9毫克，居水果之首。

2、防病健身。甘蔗還是防病健身的良藥。甘蔗味甘性寒，甘可滋補(bǔ)養(yǎng)血，寒可清熱生津，故有滋養(yǎng)潤(rùn)燥之功，適用于低血糖癥、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便干結(jié)、虛熱咳嗽等病癥。民間常用蔗汁、葡萄酒各 50克，混合服，早晚各一次，對(duì)治療慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效。

3、清潔牙齒、提高牙齒抗齲能力。甘蔗纖維多，在反復(fù)咀嚼時(shí)就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。

4、美容臉部。咀嚼甘蔗，對(duì)牙齒和口腔、臉部肌肉也是一種很好的鍛煉，有美容臉部的作用。

孕婦吃甘蔗要注意什么？

甘蔗含有大量的豐富糖分和水分，對(duì)人體的新陳代謝是非常有益的，但是多吃會(huì)導(dǎo)致血糖高，尤其是處于特殊時(shí)期的孕婦們，由于甘蔗在秋季比較多，味甘而型涼，孕婦吃甘蔗時(shí)，如果超過(guò)正常限度，使血液變成酸性，容易導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形或是寶寶出生后容易患糖尿病，對(duì)胎兒是很不利的，因此，是不宜多吃的。

孕婦吃甘蔗可以緩解孕吐嗎？

甘蔗有滋陰潤(rùn)燥、調(diào)中和胃的作用，且它汁多味甜，很符合孕婦口味，因此孕婦可食用來(lái)緩解孕吐。

可以將甘蔗去皮切塊后煮水食用也是一種比較好的防止孕吐方式，而且煮水食用，還能降低食物的涼性，對(duì)孕婦健康有益。

哪些孕婦不建議吃甘蔗？

1、喉嚨疼熱的孕婦。這種癥狀的孕婦是不能吃甘蔗的，尤其是黑皮的甘蔗，更加的不能吃，因?yàn)楹谄じ收嵝再|(zhì)溫火，吃多了對(duì)喉痛疼熱沒(méi)有好處，甚至?xí)又夭∏?，還會(huì)導(dǎo)致胎兒的影響。

2、身體虛寒的孕婦。如：脾胃虛寒，胃腹寒疼的孕婦也是不能吃甘蔗的，因?yàn)楦收岜旧砭蛶в袥鲂?，有清熱解毒的功效，由于，脾胃虛寒的人本身就體虛，吃甘蔗容易引起拉肚子的狀況。

3、患有糖尿病的孕婦。甘蔗含有的糖分含量是非常高的，處于孕中期的孕婦容易得妊娠糖尿病，所以孕婦吃甘蔗要適量，預(yù)防大量糖分誘發(fā)而引起妊娠糖尿病。

4、霉變的甘蔗不能吃。發(fā)生霉變的甘蔗是絕對(duì)不能吃的，會(huì)容易引起霉菌中毒，損害人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)或視神經(jīng)，嚴(yán)重的情況能導(dǎo)致胎兒失明甚至癱瘓等疾病。

總結(jié)：孕婦適量吃一些甘蔗，還能為身體補(bǔ)充豐富的微量元素，特別是有機(jī)酸，維生素以及鈣鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，都能快速被孕婦身體吸收和利用，能滿足孕婦身體以及腹中胎兒發(fā)育時(shí)對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)成分的需要。