豆?jié){，很多人最喜歡的早餐，用它配小籠包或者油條都特別好，既營養(yǎng)又簡單。它豆香濃郁，含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是鐵的含量，比其他任何乳類都豐富。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病的理想食品。那喝豆?jié){皮膚會(huì)變好嗎?快讓我們來一起了解看看吧!

本文目錄

1、喝豆?jié){皮膚會(huì)變好嗎?

2、豆腐腦和豆?jié){哪個(gè)更有營養(yǎng)?

3、豆?jié){可以放多久?

喝豆?jié){皮膚會(huì)變好嗎?

豆?jié){中含有的植物蛋白和磷脂等物質(zhì)，在被皮膚吸收后能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，可提高皮膚細(xì)胞的活性，它還能為皮膚補(bǔ)水，能讓人類皮膚保持水潤細(xì)滑的健康狀態(tài)。

女人喝豆?jié){能提高身體的抗衰老能力，因?yàn)榕松眢w出現(xiàn)衰老多因身體內(nèi)雌激素不足導(dǎo)致，而女人喝豆?jié){以后就能促進(jìn)身體內(nèi)雌激素產(chǎn)生能放慢身體衰老速度，可讓身體保持年輕健康狀態(tài)。

豆腐腦和豆?jié){哪個(gè)更有營養(yǎng)?

豆?jié){營養(yǎng)價(jià)值高一些。祖國醫(yī)學(xué)早就肯定了豆?jié){的保健作用。認(rèn)為豆?jié){性質(zhì)平和，具有補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，中老年女性喝豆?jié){對(duì)身體健康、延緩衰老有明顯好處。

豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素"黃豆苷原"，該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。婦女喝豆?jié){一個(gè)月，每天300—500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

臨床上還發(fā)現(xiàn)，常喝豆?jié){能有效地預(yù)防乳腺癌和子宮癌的發(fā)生。研究人員讓參加實(shí)驗(yàn)的婦女每天喝400毫升豆?jié){連喝兩個(gè)月，在喝豆?jié){期間及喝豆?jié){之后，分別檢測其體內(nèi)雌激素的水平。每天喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)婦女體內(nèi)雌激素與孕激素水平，使分泌周期變化保持正常，能有效預(yù)防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發(fā)生。研究人員還認(rèn)為豆?jié){對(duì)女性的保健作用是獨(dú)特的，好處明顯高于男性。常喝豆?jié){的女性顯得年輕。

豆?jié){可以放多久?

豆?jié){保存的時(shí)間并不是固定的，要是是自己榨汁的豆?jié){，在2-4小時(shí)內(nèi)飲用完畢是最好的，冬季保存時(shí)間會(huì)長一些，但是夏季的話，需要盡快喝完。超市購買真空包裝的豆?jié){，直接放到冰箱冷藏保存可以保存5天之久，但是建議喝之前需要看是否變質(zhì)。

總結(jié)：喝豆?jié){不但能吸收植物蛋白，還能吸收一些甾醇與煙酸膽堿和磷脂這些物質(zhì)能維持女性身體正常代謝，并能提高女性身體多器官功能，也能維持內(nèi)分泌功能穩(wěn)定，能讓女性身體保持年輕健康狀態(tài)。