芒果，非常有營養(yǎng)的一種食物，芒果干中是含有大量的糖分、蛋白質(zhì)，同時(shí)在芒果干中的鈣、鐵、磷等微量元素也是很豐富的，這實(shí)際上都是我們我們?nèi)梭w中所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)芒果干中的胡蘿卜素含量是比較高的，這樣首先是有益于我們視力的健康。那吃芒果拉肚子什么原因呢?具體知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、吃芒果拉肚子什么原因?

2、吃芒果有哪些好處?

3、如何制作芒果干?

吃芒果拉肚子什么原因?

芒果屬于熱帶類水果，正常情況下進(jìn)食芒果，一般是不會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況的。如果吃芒果后出現(xiàn)了明顯拉肚子，考慮可能存在以下原因。

1、自身可能會(huì)對(duì)芒果過敏，腸道對(duì)芒果這種水果不適應(yīng)，屬于個(gè)別人群的表現(xiàn)。這種人群如果吃芒果之后可能會(huì)導(dǎo)致拉肚子的情況出現(xiàn)，所以應(yīng)當(dāng)在以后的生活中避免芒果攝入，以及可能含有芒果成分的食物或者飲料的攝入。

2、芒果本身可能發(fā)生了變質(zhì)，由于吃的變質(zhì)的芒果，芒果中產(chǎn)生了有毒的物質(zhì)，有害物質(zhì)進(jìn)入胃腸道之后不僅會(huì)刺激胃粘膜發(fā)生炎癥也可能會(huì)導(dǎo)致拉肚子的發(fā)生。

吃芒果有哪些好處?

食用芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。芒果中維生素A的含量高，維生素A對(duì)眼睛有好處，所以多吃芒果是可以明目的。

芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強(qiáng)人體的抵抗力。 芒果具有很高的藥用價(jià)值，特別是對(duì)于那些胃部不舒適、經(jīng)常有口渴、嘔吐、暈船等這些癥狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。

如何制作芒果干?

在芒果的旺季時(shí)，這時(shí)的芒果量較大，價(jià)格就便宜，可以在這時(shí)動(dòng)手做芒果干。做芒果干的芒果，不能選擇過于熟的，或是較生的芒果，而是要成熟度為8成左右的芒果，不然出來的芒果干口感就差很多。盡量選黃皮種類的芒果，這樣就能夠判斷出芒果成熟幾分。買回來的芒果，全部清洗干凈，開始去掉皮和核，接下來就切成一片片芒果片，芒果片的厚度大概保留在4毫米寬度，為了使制作成的芒果干甜味適宜，要將芒果片進(jìn)行糖化，其實(shí)很簡單，就煮制糖水放涼，把芒果片都放入糖水中浸泡一個(gè)晚上就可以了。煮的糖水的量為多少，這要看芒果片的量決定，糖水要沒過所有的芒果片。一個(gè)晚上后，將糖化好的芒果片先瀝干水分，再放在干凈的網(wǎng)上暴曬，如果太陽夠猛，一天下來，芒果干可以收起來了，曬的時(shí)候，芒果片要隔兩三個(gè)小時(shí)就翻一翻?；蛘呒依镉锌鞠涞?，也可以用烤箱烤干，不過溫度一定把握好，不然就容易烤焦。

總結(jié)：建議如果出芒果出現(xiàn)鬧肚子的情況，如腹痛、腹瀉、腹脹等情況，對(duì)于比較輕微的癥狀可以暫時(shí)觀察。如果上述癥狀比較明顯，建議需要到醫(yī)院就診。