紅牛，其含有肌醇和牛磺酸，肌醇屬于B族維生素的一種，能促進體內(nèi)產(chǎn)生卵磷脂，降低膽固醇，有助于去除肝臟中脂肪，幫助體內(nèi)脂肪的再分配，能預防動脈硬化;而?；撬崾侨梭w必需氨基酸之一，能增強心肌收縮力，增加血液輸出。具體功效介紹如下!

本文目錄

1、喝紅牛有什么功效?

2、一天一罐紅牛好不好?

3、紅牛適合什么時候喝?

喝紅牛有什么功效?

1、?；撬幔簠⑴c糖代謝的調(diào)節(jié)，加速糖酵解;能增強心肌收縮力，增加血液輸出，同時防止心肌損傷;能保護肝臟，對于維持運動能力?；撬崾潜匦璧?，加強補給可使運動能力和抗運動性疲勞能力進一步增加。改善內(nèi)分泌狀態(tài)，增強人體免疫。

2、賴氨酸：屬于蛋白質(zhì)的重要組成部分和人體必需氨基酸之一，可以調(diào)節(jié)人體代謝平衡;能提高鈣的吸收以及在體內(nèi)的積累，加速骨胳生長;有促進生長發(fā)育、增加食欲、減少疾病和增強體質(zhì)的作用。

3、咖啡因：直接作用于中樞神經(jīng)，促使思維變得敏捷清晰;能減少疲勞;能促進代謝;能刺激肝臟釋放肝糖原以增加體內(nèi)能量;促使血液中腎上腺素明顯增加，從而加快心率，增加血流量，提高氧輸送能力，促使三羧酸循環(huán)得以順利進行，保證能量不斷得到補充。

4、肌醇：屬于B族維生素的一種，能促進體內(nèi)產(chǎn)生卵磷脂，降低膽固醇，有助于去除肝臟中脂肪，幫助體內(nèi)脂肪的再分配;能預防動脈硬化;是肝臟和骨髓細胞生長所必需。

5、維生素PP：屬于B族維生素的一種，參與能量代謝、組織呼吸的氧化過程和糖原分解的過程;參與蛋白質(zhì)、脂肪和DNA的合成。

一天一罐紅牛好不好?

天天如果飲用紅牛對身體是不好的，紅牛中富含?；撬岷凸δ苄缘难a品，如果天天喝紅牛，會造成例如消化系統(tǒng)功能的紊亂，因為紅牛中的牛磺酸是屬于酸性的飲品，會對胃腸道、胃黏膜、腸黏膜造成一定的酸性刺激作用，對于既往存在胃黏膜的缺損或者出現(xiàn)胃黏膜的萎縮，或者出現(xiàn)膽汁反流性胃炎、胃十二指腸潰瘍的患者長期喝紅牛會造成胃酸分泌過多，從而會導致胃腸道的潰瘍的癥狀更加嚴重。天天喝紅牛還會過度的興奮神經(jīng)中樞，造成神經(jīng)系統(tǒng)的過度興奮，從而會引起神經(jīng)衰弱、失眠、多夢、記憶力減退、疲勞等情況出現(xiàn)。

紅牛適合什么時候喝?

熬夜的時候可以喝一瓶紅牛，補充葡萄糖等營養(yǎng)，對熬夜是很有好處的。另外比如在長跑比賽的時候，也可以喝紅牛在接下來開始的長跑比賽中提高成績，最好在比賽前半小時至1小時前飲用，太早喝了和快開始喝了都起不到好的作用。此外，孕婦生產(chǎn)過程中會消耗很多能量，因此在生產(chǎn)之前，也可以喝紅?；蛘叱砸恍┣煽肆硌a充能量。經(jīng)常喝紅牛不會有什么效果，只有在必要的時候喝才是最有效最能發(fā)揮紅牛的功效。

總結：紅牛里面含有少量的興奮劑，會刺激肝和腎，從而引發(fā)病變，少喝比較好 ，并且未成年人最好不要喝，也不要當飲料喝。