黑枸杞，屬于枸杞的一種，但是在功效和作用上和枸杞還存在著一定的差異，他在外表上顏色是黑色的，對(duì)我們的身體也有很好的幫助作用，里面含有了非常豐富的紫紅色素，屬于天然的食物之一，被稱為是保健食物。那吃黑枸杞補(bǔ)腎嗎?具體介紹如下!

本文目錄

1、吃黑枸杞補(bǔ)腎嗎?

2、吃黑枸杞注意什么?

3、吃黑枸杞有哪些作用?

吃黑枸杞補(bǔ)腎嗎?

枸杞的功效主要是滋陰補(bǔ)腎，尤其是黑枸杞，補(bǔ)腎效果更好，中醫(yī)認(rèn)為，黑色入腎，當(dāng)患有腎虛，尤其是腎陰虛的時(shí)候，服用黑枸杞能夠明顯改善身體的狀況。但是，需要注意的是，在服用之前，一定要準(zhǔn)確判斷自己的體質(zhì)，確定屬于腎陰虛體質(zhì)者，方可服用，如果屬于寒涼體質(zhì)或陽(yáng)虛體質(zhì)等，就不適合服用黑枸杞。

服用方法可以每天泡水喝，代茶飲。黑枸杞其中富含豐富的氨基酸以及礦物質(zhì)，具有補(bǔ)腎固精的作用。如果男性腎虛或者精子質(zhì)量不好，可以適當(dāng)?shù)氖秤煤阼坭脚菟畬?duì)身體進(jìn)行補(bǔ)充，但是如果食用過(guò)量，就會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛，出現(xiàn)不良現(xiàn)象。所以建議在服用時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查后適當(dāng)服用。

吃黑枸杞注意什么?

在服用枸杞的時(shí)候，不能過(guò)量，一天的量差不多在二十粒左右，過(guò)多的服用，可能會(huì)引起上火，反而會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)了，所以要注意點(diǎn)。對(duì)于一些體內(nèi)火氣旺盛、血壓偏高的人群，不建議服用枸杞，枸杞的性質(zhì)偏溫性，若是服用，可能會(huì)起到反效果，對(duì)身體不利，還是別吃了。對(duì)于能吃的人群，在服用的時(shí)候，不僅僅要喝水，將枸杞也要一并喝下去，枸杞中的營(yíng)養(yǎng)都是枸杞粒中，水中營(yíng)養(yǎng)并不多，所以都要喝下去，才能充分吸收到營(yíng)養(yǎng)。

吃黑枸杞有哪些作用?

1、保護(hù)肝臟。黑枸杞中所含的甜菜堿有抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉，促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。同時(shí)可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，故而黑構(gòu)杞具有保護(hù)肝臟的功效。

2、明目。黑枸杞含有的花青素能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，這樣能夠有效預(yù)防高度近視的發(fā)生，幫助保護(hù)視力。另外黑枸杞中含有的花色素也能夠幫助明目，提高昏暗環(huán)境中的視力。

3、強(qiáng)身壯陽(yáng)。黑枸杞所含的枸杞多糖，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達(dá)到強(qiáng)身壯陽(yáng)之功效。對(duì)于性功能減退有明顯的療效。

4、抗衰老大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。花青素能穿越血腦屏障，保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。

5、美容養(yǎng)顏。皮膚衰老主要是由于自由基氧化所造成，而黑枸杞所含的枸杞多糖、B-胡蘿卜素、花青素都是強(qiáng)力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協(xié)同作用，組成了強(qiáng)大的抗氧化部隊(duì);另外，維生素A可維持上皮組織的生長(zhǎng)與分化，防止皮膚干燥和毛囊角化，從而起到美容養(yǎng)顏、滋潤(rùn)肌膚的作用。

總結(jié)：黑枸杞是目前發(fā)現(xiàn)的滋補(bǔ)壯陽(yáng)效果最好的食材之一，有“水果偉哥”的美譽(yù)。然而醫(yī)學(xué)專家指出，黑枸杞若不生吃，其補(bǔ)腎壯陽(yáng)效用很難發(fā)揮。