口苦，應(yīng)該是很多朋友在早上起來都會(huì)出現(xiàn)的一種情況?？诟煽诳嚯m然是個(gè)小病癥，但是它也會(huì)人們造成不適，甚至?xí)绊懡浑H等，從而對正常的生活、工作產(chǎn)生影響。另外人們也擔(dān)心身體出了什么問題，那到底口苦是什么原因呢？接下來就讓我們來一起了解看看吧！

本文目錄

1、口苦是什么原因？

2、口苦怎么辦？

3、如何預(yù)防口苦？

口苦是什么原因？

1、口腔疾病會(huì)導(dǎo)致口干發(fā)苦等現(xiàn)象，這些疾病可以是口腔潰瘍，牙周炎等，尤其在晚上睡覺前不刷牙，第二天更加明顯。

2、腸道出現(xiàn)堵塞問題時(shí)，會(huì)有口臭，異味的情況，同時(shí)會(huì)伴有便秘，膚色暗黃等現(xiàn)象。

3、消化不良時(shí)也會(huì)引起嘴巴發(fā)苦，異味，一般是人體攝入大量食物過后腸胃負(fù)擔(dān)過重而導(dǎo)致，胃中部分氣體返流回口腔中。

4、部分中醫(yī)認(rèn)為如果人體出現(xiàn)口干發(fā)苦的癥狀時(shí)，應(yīng)該是肝火旺的體現(xiàn)，也是體內(nèi)毒素積累過多而成，特別是老年人更容易出現(xiàn)。有時(shí)候膽囊疾病病人也有口苦的現(xiàn)象。

5、情緒波動(dòng)過大，疲勞熬夜，生活無規(guī)律等都能引起口干口苦的癥狀，這也是身體肝臟出現(xiàn)排毒不順的問題。

口苦怎么辦？

1、生活上

有口苦的現(xiàn)象，在生活上一定要注意了，飲食中盡量避開辛辣油膩，像油炸食品，燒烤等東西最好不要吃，要多吃清淡祛火的食物，比如菊花茶、綠豆湯等。

2、情緒上

出現(xiàn)口苦時(shí)，大家也要注意調(diào)節(jié)心情，盡量保持心境平和，避免急躁憂郁。一般來說，性格內(nèi)向、優(yōu)柔寡斷的人更容易出現(xiàn)口苦。

如何預(yù)防口苦？

1、飲食要清淡

要保持自己飲食的清淡，盡量多吃一些瓜果蔬菜，避免辛辣刺激食物的攝取，同時(shí)還可以吃一些清熱解毒的食物，如綠豆、海帶等，并且讓自己多喝水，多喝水能夠幫助補(bǔ)充水分，促進(jìn)身體新陳代謝以及修復(fù)肝臟。

2、避免熬夜

很多人有熬夜的習(xí)慣，而經(jīng)常熬夜容易讓身體的肝臟得不到恢復(fù)，進(jìn)而讓肝火旺盛，所以在平時(shí)要避免讓身體熬夜，早睡早起能夠讓肝臟正?；謴?fù)以及正常工作。

3、放松心態(tài)

在生活中很多人的壓力比較大，而壓力過高時(shí)會(huì)讓自己的精神處于緊繃的狀態(tài)，長時(shí)間處于這種狀態(tài)會(huì)讓自己在睡眠的時(shí)候不能夠得到很好的休息，而且緊張的狀態(tài)會(huì)讓身體在吃東西的時(shí)候過于匆忙，也就容易讓腸胃以及肝臟都受到傷害，所以在平時(shí)要讓自己放松心態(tài)。

4、多喝水

由于現(xiàn)在天氣比較熱，很多人在睡覺時(shí)都會(huì)開著空調(diào)，這樣就很容易讓身體缺少水分導(dǎo)致第2天起床出現(xiàn)口干并且有異味的現(xiàn)象，所以在睡前可以適當(dāng)?shù)暮纫槐?，如果半夜有起床也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?/p>

總結(jié)：患者口苦的原因主要從肝膽論治，肝失疏泄導(dǎo)致肝氣橫逆犯胃，胃氣上逆，膽汁可以反流進(jìn)入胃，再通過食道進(jìn)入口腔。患者表現(xiàn)為夜間平臥后出現(xiàn)夜間口苦、晨起口苦，通過一天的生活后能夠緩解，到第二天又反復(fù)。