抑郁癥是世界第四大疾病，但我國對抑郁癥的醫(yī)療防治還處在識別率低的局面，對抑郁癥的科普、防范、治療工作亟待重視，抑郁癥防治已被列入全國精神衛(wèi)生工作重點。下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下有關(guān)抑郁癥的常識吧！

本文目錄

1、抑郁癥常見類型

2、抑郁癥的最佳治療法是什么

3、抑郁癥會變懶嗎

抑郁癥常見類型

單相抑郁癥：單相抑郁癥是指多次抑郁發(fā)作，而無躁狂發(fā)作的情況。研究發(fā)現(xiàn)，如果連續(xù)出現(xiàn)三次或更多次抑郁發(fā)作而無躁狂發(fā)作，或在僅有的兩次抑郁發(fā)作之間相隔8年之久無躁狂發(fā)作，則以后再出現(xiàn)躁狂的幾率很低，此時可確認為單相抑郁癥。

雙相抑郁癥：雙相抑郁癥是指既有躁狂發(fā)作，還有兩種狀態(tài)混合發(fā)作的情感性障礙。如果此次發(fā)病表現(xiàn)為抑郁發(fā)作，則稱為雙相抑郁癥。這類病人的情緒往往會相互轉(zhuǎn)化，給治療帶來困難。

抑郁癥的最佳治療法是什么

放松心情，心理壓力不要過大：不管在什么事情，都應該保證心情的愉悅，因為只有心情開朗，高興，做事情才會有干勁。

直面自己的情緒：當自己的情緒出現(xiàn)低落或者是抑郁的時候，不要逃避，要面對自己的這些負面情緒，然后尋找好的方式發(fā)泄出來，不要壓抑自己的情緒，也不要逃避。

利用運動等方面轉(zhuǎn)移注意力：通過運動，可以讓自己放松一下，去運動一下，讓汗水流出來，讓心情釋放出來。

抑郁癥會變懶嗎

會的。

抑郁癥是目前發(fā)病率比較高的精神心理疾病，臨床表現(xiàn)為持續(xù)的心情低落，興趣減退，愉快感缺失。患者的懶惰主要是受抑郁癥狀的驅(qū)使，患者抑郁發(fā)作時，對周圍活動缺乏興趣，與外界接觸的主動愿望下降，患者體感乏力，難以勝任正常的工作或者日常生活，患者常有心有余而力不足之感。