推拿，一種非藥物的自然療法、物理療法。通常是指醫(yī)者運(yùn)用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運(yùn)用推、拿、按、摩、揉、捏、點(diǎn)、拍等形式多樣的手法，那推拿多久做一次好呢？快一起來了解看看吧！

本文目錄

1、推拿多久做一次好？

2、推拿的作用有哪些？

3、推拿有哪些危害？

4、推拿要注意什么？

推拿多久做一次好？

推拿按摩有通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理氣血、祛濕、扶正等功效，對(duì)人體保健、治療均有較好作用。根據(jù)患者病情，可以每天做推拿按摩，但建議根據(jù)治療效果及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，進(jìn)行推摩按摩時(shí)，需注意禁忌癥，以免發(fā)生不良情況。

如患者為腫瘤患者、年老的骨質(zhì)疏松患者，或者皮膚有嚴(yán)重感染、潰瘍、疤痕的患者，體質(zhì)較虛弱的患者，或?qū)ν颇糜锌謶帧⒕o張等心理的患者，應(yīng)充分了解其狀況后，采取相應(yīng)推拿手法，避免不良后果的發(fā)生。

推拿可以舒經(jīng)通絡(luò)，調(diào)和氣血，活血止痛，廣泛用于內(nèi)外婦兒各科疾病的預(yù)防和治療，推拿頻次也要根據(jù)病情，年齡及體質(zhì)的不同而不同。比如一些急性病，可以每天推拿1到2次，每次以半個(gè)小時(shí)左右為宜。對(duì)慢性病及保健推拿，一般建議隔天1次或1周2-3次。年齡較小或較大的患者及體質(zhì)較虛弱者，宜隔天推拿一次，推拿手法要和緩，力度適中，不能用力過猛。

推拿的作用有哪些？

推拿通過手法對(duì)肢體穴位的刺激，使脾臟周圍氣血順暢流通，在按摩的時(shí)候應(yīng)該選擇合適穴位，合適力度，推拿往往能達(dá)到開胃增食、振作精神的效果?？梢赃x擇中脘穴以及脾俞、胃俞、天樞、足三里穴等。

從足三里的位置向下巨虛的位置，向下邊推邊按壓兩腿，每一次分別向下按壓20次左右。也可以每天捏脊、按揉腹部，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，也可以選擇喝一些小米粥或者是軟面條，少食多餐、細(xì)嚼慢咽。還可以右手按在左手上，左手掌心對(duì)準(zhǔn)中脘的位置，做順時(shí)針、逆時(shí)針的方向揉動(dòng)，讓掌心的溫度滲透到穴位里面，每個(gè)方向20次左右。

推拿適用于扭傷，關(guān)節(jié)脫位，腰肌勞損，肌肉萎縮、偏頭痛，前頭后頭痛，三叉神經(jīng)痛，肋間神經(jīng)痛，股神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛，腰背神經(jīng)痛，四肢關(guān)節(jié)痛(包括肩、肘、腕、膝、踝、指(趾)關(guān)節(jié)疼痛)。顏面神經(jīng)麻痹，顏面肌肉痙攣，腓腸肌痙攣。因風(fēng)濕而引起的，如肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛。以及急性或慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)滑囊腫痛和關(guān)節(jié)強(qiáng)直等癥。其他如神經(jīng)性嘔吐，消化不良癥，習(xí)慣性便秘，胃下垂，慢性胃炎，失眠，遺精，以及婦女痛經(jīng)與神經(jīng)官能癥等，都可考慮使用或配合使用按摩手法。

推拿的手法有強(qiáng)有弱，“輕推、順推皆為補(bǔ)”，即緩和、輕微的連續(xù)刺激能活躍臟腑的生理功能，為補(bǔ)法;急速、較重且時(shí)間較短的刺激，會(huì)抑制臟器的生理功能，為瀉法。針對(duì)具體的患者，手法輕重應(yīng)以患者的耐受度而論，產(chǎn)生較強(qiáng)烈的酸麻脹痛感時(shí)為瀉，感覺輕微時(shí)為補(bǔ)。手法的頻率也與補(bǔ)瀉有關(guān)，“緩摩為補(bǔ)，急摩為瀉”，即頻率低的為補(bǔ)法，頻率快的為瀉法。

推拿有哪些危害？

長(zhǎng)期持續(xù)反復(fù)的按摩，可能造成局部皮下出血，可以看到明顯的淤青發(fā)紫情況，會(huì)造成局部一些肌肉損傷，過量的刺激，會(huì)誘發(fā)身體的不適。對(duì)于成年人來說，適當(dāng)?shù)耐颇貌粌H可以起到舒筋通絡(luò)，緩解疲勞的作用，而且還可以通過推拿來調(diào)理五臟六腑。對(duì)于一些腰腿疼痛的慢性疾病也有很好的緩解作用，推拿還能治療各種疾病，比如哮喘，腹瀉或者便秘等，但是過度的推拿會(huì)使人經(jīng)絡(luò)受損，對(duì)于小兒來說推拿的手法尤為重要，因?yàn)樾旱纳眢w正處于生長(zhǎng)發(fā)育的敏感時(shí)期，一旦手法拿捏不準(zhǔn)會(huì)產(chǎn)生不可逆的損傷。

推拿要注意什么？

1、各種皮膚病患處以及皮膚有破損，例如發(fā)生了燒傷、燙傷、擦傷、裂傷等，皮膚炎癥如疔瘡、癤腫、膿腫、透明腫塊以及有傷口瘢痕等局部，均不宜做小兒推拿；

2、感染性疾病例如骨結(jié)核、骨髓炎、蜂窩組織炎、丹毒等；

3、急性傳染病如猩紅熱、水痘、病毒性肝炎、肺結(jié)核、梅毒等；

4、有出血傾向疾病，例如血小板減少性紫癜、白血病、血友病、再生障礙性貧血、過敏性紫癜等正在出血和內(nèi)出血的部位應(yīng)該禁止用推拿的手法，因?yàn)槭址ù碳ひ院罂蓪?dǎo)致再出血或加重出血；

5、危急重癥也不適合做推拿治療。

總結(jié)：按摩在中醫(yī)里講叫推拿，推拿的好處可以通過刺激相應(yīng)的穴位和經(jīng)絡(luò)來舒緩神經(jīng)，使人體氣血調(diào)和，起到防病、保健、治病、養(yǎng)生的作用。通過按摩療法可以幫助減輕壓力和改善情緒低落。