干性皮膚也就是說皮膚很干，皮膚缺少水分、油分，很容易沒有光澤。干性皮膚，從字面上理解，就是皮膚比較干燥，雖然毛孔不粗大，看上去還算是比較細(xì)膩而美觀的，平常清潔得當(dāng)外人根本看不出什么問題。但是，我們自身就會感覺很難受，那么干性皮膚有什么特征？干性肌膚要多吃哪些食物？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、干性皮膚有什么特征

2、干性肌膚要多吃哪些食物

3、保養(yǎng)肌膚秘訣是什么

干性皮膚有什么特征

1、干性皮膚肌膚干燥

干性肌膚的表面肌膚水分和油分偏少，在潔面之后，如果選擇清潔力較強(qiáng)的洗面奶或者是沒有及時擦干水分都很容易出現(xiàn)皮膚緊繃的情況。特別是在本身就很干燥的秋冬季節(jié)，皮膚很容易出現(xiàn)緊繃、干燥感。

怎么辦：選擇溫和不刺激的潔面產(chǎn)品，洗臉后及時擦干水分并且涂抹乳液、保濕面霜等。

2、干性皮膚容易起皮 

干性皮膚肌膚干燥很容易起皮，而且即便是給肌膚補(bǔ)水仍然容易起皮。這是因?yàn)楦尚云つw角質(zhì)層沒有及時清除老化的角質(zhì)會阻礙水分滲透入肌膚，也就是說，即便是補(bǔ)水，實(shí)際上滲透入肌膚的水分很少。

怎么辦：每1個月進(jìn)行一次去角質(zhì)，使用溫和、滲透力強(qiáng)的護(hù)膚品進(jìn)行補(bǔ)水保濕。

3、干性皮膚易生皺紋 

干性皮膚很容易長皺紋，這是因?yàn)槠つw缺水、油的滋養(yǎng)，起初易生細(xì)紋、干紋，就像缺水的農(nóng)田也會有溝壑一樣，時間一長，細(xì)紋、干紋就容易形成深度皺紋。

怎么辦：平時多進(jìn)行保濕，使用具有鎖水功能的護(hù)膚品。出現(xiàn)細(xì)紋的話要及時進(jìn)行提拉緊致按摩，避免形成皺紋。

4、干皮膚易現(xiàn)松弛 

肌膚松弛是肌膚老化的前兆。干性皮膚水油都缺乏，皮膚容易產(chǎn)生皺紋，如果是不及時進(jìn)行護(hù)理的話，很容易加重肌膚老化，出現(xiàn)肌膚松弛、下垂的情況。

怎么辦：平時改變不良的大笑、較大的臉部表情以及多對易發(fā)生下垂的嘴角、兩頰進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，維持細(xì)胞活力。

5、干性皮膚容易過敏

由于干性肌膚的水分偏少問題，干性肌膚美眉的面部肌膚往往會偏薄，這樣肌膚就很容易經(jīng)過化化妝品保養(yǎng)品的護(hù)理之后出現(xiàn)肌膚過敏的現(xiàn)象。

怎么辦：停止護(hù)膚品的使用，只用自來水來清潔，在局部肌膚有過敏現(xiàn)象的時候，我們適當(dāng)?shù)目梢允褂眯┨J薈產(chǎn)品，幫助肌膚鎮(zhèn)靜，盡早恢復(fù)肌膚常態(tài)。

干性肌膚要多吃哪些食物

1、要多喝水

水占人體中的65%左右，大量喝水能起到滋潤的作用，洗澡時盡量不用香皂擦洗，和太燙的水，這樣更容易使皮膚干燥、脫水。

2、鱷梨

鱷梨中含有大量的維生素C、E和不飽和脂肪，這就有助于我們皮膚鎖住水分。

3、魚類

鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚，和虹鱒魚都具有驚人的美肌功效。因?yàn)樗鼈兒?omega;-3脂肪酸，有利于強(qiáng)健表皮細(xì)胞，保護(hù)皮膚免受陽光的傷害，并預(yù)防癌癥，減少炎癥反應(yīng)。而某些魚類中也含有硒，它能增加肌膚的彈性，幫助肌膚保持水嫩、光滑、緊繃。

4、水果

水果，特別是熱帶水果中含有高濃度的維生素A和C，這是最佳的天然抗氧化劑，能補(bǔ)充養(yǎng)分肌膚，促進(jìn)膠原蛋白的生成，并有助于保持你的肌膚柔滑水嫩。多吃芒果、橘子、菠蘿、草莓、覆盆子、藍(lán)莓、西瓜、葡萄柚，就是在給肌膚補(bǔ)充能量，你可以做個水果沙拉或者當(dāng)做午后茶點(diǎn)。

5、綠葉蔬菜

菠菜等深色綠葉蔬菜中富含鐵、ω-4脂肪酸和維生素A、B和E，會保護(hù)皮膚、提高身體的免疫力。同時，綠葉蔬菜中含有的植物成分和葉酸有助于滋潤肌膚，維持健康狀態(tài)。

6、雞蛋

雞蛋是高蛋白物質(zhì)，能幫助細(xì)胞再生，其中所含的葉黃素能促進(jìn)皮膚的水分和彈性。你還可以把蛋白打成泡沫狀，敷在面部和頸部，做個名副其實(shí)的雞蛋面膜，并用溫水沖洗。

保養(yǎng)肌膚秘訣是什么

1、多吃抗氧化的食物

如葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、綠茶等食物，通過大量有效補(bǔ)充天然維生素C對抗皮膚氧化松弛。

2、多吃富含膠原蛋白的食物

豬腳、魚皮、牛蹄筋等食物富含大量的膠原蛋白，可增強(qiáng)皮膚的結(jié)構(gòu)支撐力，同時加強(qiáng)皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊繃有彈性。但是這些食物含脂肪量高，多吃容易發(fā)胖?；ㄇ嘁四z原蛋白含量高、易吸收，受到了很多女性的喜愛!