一到秋冬季節(jié)，很多人就感覺身上哪里都癢，感覺皮膚異常的干燥，那么這是怎么回事呢?該如何緩解比較好?下面就跟隨大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧。

冬季皮膚干燥是怎么回事

1、皮質(zhì)分泌減少

天氣冷的時(shí)候，皮脂腺分泌會(huì)減少，無法滿足皮脂膜的需求，使鎖水能力下降，從而導(dǎo)致皮膚干燥。

2、洗澡水過燙

冬季天氣冷，很多人習(xí)慣用高溫度的水進(jìn)行洗臉，或洗澡，使得皮膚上的水分蒸發(fā)得更快，這也是引起皮膚干燥的主要原因。

3、護(hù)膚不當(dāng)

有些人護(hù)膚保養(yǎng)品使用過度，導(dǎo)致皮膚分泌油脂的能力下降了，就會(huì)出現(xiàn)干燥缺水的現(xiàn)象。

冬天皮膚干燥要怎么緩解

1、多喝水

冬天很多人覺得不口渴，就沒怎么喝水，這是不對(duì)的。要每天及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)的水分，或者喝一些花茶之類的。

2、少熬夜

睡眠不足會(huì)影響到人的血液循環(huán)，血液循環(huán)過慢就會(huì)使得皮膚表面失去活力，從而使得皮膚變干燥粗糙。

3、注意保濕

要多加注意皮膚的保濕工作，可以使用一些保濕功能好的精華素涂于面部，然后再涂一些保濕的面霜，達(dá)到更好的保濕效果。

4、改善飲食

由于人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜，瓜果，豆制品類，牛奶等，可使皮膚細(xì)膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。

皮膚干燥缺什么維生素

如果長(zhǎng)期皮膚干燥有可能是缺乏維生素b類。平時(shí)多吃蔬菜水果。多吃一些谷類的食物，可以極大的補(bǔ)充維生素，如果效果不好的話，需要服藥治療。

抗干五招

無泡沫潔面乳

皮膚狀況:肌膚干燥時(shí)

干燥且敏感的肌膚不能使用清潔力過強(qiáng)的潔面產(chǎn)品，應(yīng)運(yùn)而生的水溶性無泡型潔面乳性質(zhì)溫和，最適合這類肌膚使用。然而針對(duì)"低發(fā)泡性更溫和"的說法，皮膚專家解釋說，導(dǎo)致皮膚敏感的關(guān)鍵，其實(shí)并非泡沫，而是所使用的發(fā)泡劑種類及皮膚自身的耐受性。

除了無泡沫型的潔面乳，凡在使用有泡沫潔面乳前，必須用掌心揉搓出泡沫后才用來清潔面部，否則清潔效果會(huì)大打折扣!

卸妝油+溫和潔面

皮膚狀況:畫了濃妝時(shí)

護(hù)膚專家認(rèn)為，正確的清潔方法是，能夠有效地去除皮膚表面的污垢和更為深層的死皮細(xì)胞，疏通毛孔，從而促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，進(jìn)而改善皮膚暗啞、粗糙等狀況。

畫了濃妝的肌膚，單靠潔面乳是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，最好是用卸妝油，而不是卸妝液。挑選卸妝油時(shí)，油性肌膚可以選擇主要成分是礦物質(zhì)和人工合成酯，清潔力強(qiáng)，在卸妝的同時(shí)，可以一起洗去分泌的多余油脂;如今市面上比較流行的是以植物油為重要成分的卸妝油，它安全、無刺激性，而且任何肌膚類型都可以使用。

卸妝之后，再使用溫和的潔面乳，完成"二次清潔"，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一并洗去。

先用熱水將臉打濕，使毛孔張開，以便卸妝油深入毛孔清潔。然后，用干毛巾將水吸干，因?yàn)樾秺y油遇水乳化，會(huì)喪失清潔功能。第三，使用卸妝油后，不宜多按摩，1分鐘之后就用溫水洗凈。

潔面皂或潔面摩絲

皮膚狀況:疲憊不堪時(shí)

喜歡"速戰(zhàn)速?zèng)Q"的人最適合用潔面皂和潔面摩絲，因?yàn)樗鼈兡茉谧疃痰臅r(shí)間里達(dá)到最佳的清潔效果。其實(shí)肥皂的清潔能力在很早以前就被發(fā)現(xiàn)，不過大部分人在用過一塊粗糙的堿性肥皂之后，會(huì)有皮膚緊繃，甚至微微發(fā)痛的感覺，也洗去了皮膚維持天然平衡所需的油脂。為此，"無皂基"和"弱酸性"兩大概念被提出，所以在選擇潔面皂和潔面摩絲時(shí)應(yīng)該特別注意說明上是否標(biāo)明這兩個(gè)詞，不然長(zhǎng)時(shí)間使用偏堿性(PH值約為8)的清潔品，容易產(chǎn)生各種皮膚狀況，引起或加劇干燥。

潔面皂中，有時(shí)候會(huì)被加入所謂的"營(yíng)養(yǎng)品"，比如動(dòng)植物油脂、礦物油、維生素或保濕劑，雖然聽上去減少了潔面皂的刺激，但同時(shí)也可能使得肌膚加重負(fù)擔(dān)，得不到有效清潔。

控油平衡潔面乳

皮膚狀況:肌膚出油時(shí)

南方很多地方依然炎熱，這時(shí)，解決出油問題，得從清潔開始做起。這時(shí)，選擇的潔面產(chǎn)品最好能夠有效地去除多余油脂，又不會(huì)太刺激肌膚。具有控油平衡作用的潔面乳是油性肌膚的最佳選擇，豐富細(xì)膩的泡沫能夠深入清潔毛孔，減少油脂的形成。

在使用控油平衡潔面乳時(shí)，過于"用力"地清洗只會(huì)將皮膚表皮的保護(hù)膜去除，造成肌膚干澀、紅腫、出油。

去角質(zhì)+深層清潔面膜

皮膚狀況:周期護(hù)理時(shí)

每周2到3次去角質(zhì)與深層清潔面膜，可以避免油脂堆積并排出老廢角質(zhì)，幫助肌膚更好地新陳代謝，保持自然、健康的狀態(tài)。

去角質(zhì)與深層清潔面膜不可經(jīng)常使用，油性和混合性肌膚每周使用1-2次，干性肌膚每周1次就足夠了。

甘油對(duì)臉部美容的效果

甘油能使皮膚濕潤(rùn)，柔軟，重新煥發(fā)活力，還能防止皮膚干燥。它能減少因寒冬造成的裂紋和裂縫，還有助于防皺。它能清潔皮膚和痤瘡，讓皮膚明亮而又光澤。在皮膚失去彈性的情況下能使肌膚更加結(jié)實(shí) 。

它適用于所有季節(jié)使用，輕輕揉抹就可使其穿透皮膚，每天使用效果最好。