凜冬已至，這是全年最冷的時候，空氣濕度低，風(fēng)沙大。不少人經(jīng)常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，連說笑和吃飯都受影響。冬天應(yīng)該如何保護我們嬌嫩的雙唇呢?和大眾健康網(wǎng)一起來看看吧。

冬天常見的嘴唇問題有兩種：

第一種以脫屑為主，嘴唇出現(xiàn)干燥、開裂，并且會有散在的脫屑甚至鱗屑。

第二種以糜爛為主，在有炎性滲出物、出血之后會出現(xiàn)黃色的薄痂、血痂等，同時繼發(fā)有疼痛發(fā)癢，實在是折磨人。

但最折磨人的是這些癥狀是慢性的：病情反反復(fù)復(fù)，數(shù)月甚至數(shù)年都好不了。

沈瀟指出，冬天最常見的是慢性非特異性唇炎，它的癥狀有多種表現(xiàn)，病因也不明確。目前認為可能與一些持續(xù)性的刺激有關(guān)，比如冬天的干燥、風(fēng)吹、寒冷;煙酒刺激;舔唇咬唇的不良習(xí)慣等等。有時候也與精神狀態(tài)有關(guān)系，比如郁悶、煩躁、焦慮等等的情況時;在熬夜、疲勞等時候，唇炎也常常找上門。

唇炎怎么治？

由于沒有明確病因，所以目前還是以避免刺激因素為首要措施。

「糾正舔唇、咬唇的不良習(xí)慣」

很多人都有舔唇或者咬唇的習(xí)慣，這其實不利于對嘴唇的衛(wèi)生與保護。舔唇可以帶來短暫的滋潤，但一段時間后，嘴唇上的水分蒸發(fā)，會帶走嘴唇內(nèi)更多的水分，會導(dǎo)致嘴唇越來越干，容易出現(xiàn)破裂出血的情況。

還有些人喜歡咬嘴上干燥的死皮。咬唇會使唇部的細胞受到傷害，也會導(dǎo)致出血的癥狀，同時使嘴唇更加脆弱。

「使用護唇膏」

無論男女，冬天最好用護唇膏來保護嘴唇，最好選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。唇膏可以起到很好的滋潤嘴唇的作用，同時也起到一定的保護作用。過敏體質(zhì)的人，還可以選擇用棉簽沾取蜂蜜涂在嘴唇上。

「佩戴口罩」

冬天氣候過于干燥，有時還會伴有寒風(fēng)，佩戴口罩，可以保持嘴唇一定的溫度與濕度。同時，佩戴口罩也可以使嘴唇免受日曬雨淋的外部刺激。

「多吃新鮮水果蔬菜，多喝水」

人體的 嘴唇 周圍一圈發(fā)紅的區(qū)域叫“ 唇紅緣 ”，它的濕潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發(fā)育不全的皮脂腺來維持。由于秋季濕度小、風(fēng)沙大，人體皮膚黏膜血液循環(huán)差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2 、維生素A攝入量不足，就容易干燥開裂。

多喝水，最好喝白開水。嘴唇出現(xiàn)干燥的情況，通常是因為沒有足夠的水分供給給唇部，需要每天補充適量的水分。多喝水，可以從根本上緩解嘴唇干裂的癥狀。

在病情比較嚴重的時候，一定要到口腔?？?最好是口腔黏膜專科)就診，針對性的用一些外用抗生素或者激素，或者唇部濕敷一些消毒抗炎的藥液。但千萬不要自己胡亂上藥，一定要遵醫(yī)囑啊!

最后一點呢，中醫(yī)將唇炎歸于“唇風(fēng)”范疇，認為與風(fēng)火外邪、血虛生燥等有關(guān)，也有一些中藥的輔助調(diào)理手段，不失為一種方法。牢記各個注意事項，找找自己發(fā)病時的誘發(fā)因素，及時對癥解決嘴唇干裂的問題，就可以最大程度的控制唇炎的癥狀，讓它少復(fù)發(fā)甚至不復(fù)發(fā)。

以下是幾個護唇要點，希望會對您有所幫助:

1、唇部不宜經(jīng)常做去死皮的護理。因為唇部本身缺乏保護層，易受到傷害。當唇部出現(xiàn)干裂時，可先用熱毛巾敷3~5分鐘，然后用柔軟的刷子(用熱水泡過的牙刷也可)輕輕刷掉唇上的死皮，之后抹上護唇霜。最好不要立即抹口紅，否則會傷害唇部柔嫩的皮膚。

2、日?；瘖y時，如覺得唇部太干，可用熱水浸過的毛巾敷在唇上3~5分鐘，再用口紅，會顯得非常柔潤亮澤。

3、唇部也有自己的按摩方法:用食指和大拇指捏住上唇，食指不動，輕動大拇指按摩上唇;再用食指和拇指捏信下唇，大拇指不動，輕動食指按摩下唇。然后，再以上述相反方向有節(jié)奏地按摩上下唇，反復(fù)數(shù)次。這樣可消除或養(yǎng)活嘴唇橫向皺紋。

4、兩手中指從嘴唇中心部位向兩側(cè)嘴角揉磨使嘴唇皮膚有被拉長的感覺，先上唇，再下唇，可反復(fù)幾次。這樣可消除或減少嘴角縱向皺紋。

5、在沒有護唇霜的時候，如遇干燥天氣，可用眼霜來應(yīng)急。