拖延癥給我們生活帶來的最直觀的影響就是任務常常不能按照預期的目標完成，而除此之外，長期的拖延習慣還會我們帶來以下6個危害。

1、懷疑自己

因為拖延常常會使得我們需要做的任務不能很好的按時完成，長期下去，會讓人開始認為自己有身體的疾病，而且對內心也會有影響，慢慢的越來越不自信，從而對自己各方面產生懷疑；

2、精神萎靡

沒精神的意思不是說身體出現了什么問題，而是精神上的消極、懈怠，難以對事務提起興趣或是有興趣也不能盡情的去培養(yǎng)、感受；

3、心理扭曲

不想面對自己的失敗，對于他人的勸導、批評會自覺的抵制，還可能導致易于生氣、嫉妒他人或嫌惡等壞情緒的出現；

4、無法實現自己的想法

由于拖延，自己的許多想法及觀點都不能得到印證，自己也不會被周邊的人們認可，總是沒有自信動手開始行動，最終淪為空想派，并為此煎熬不已；

5、變得自我

喜歡的事情還是會立刻去完成，這樣長期以往就會造成只做自己想做事情的局面，對應該做而不想做的事情的責任感慢慢麻痹，趨向于自我，并承受這種心態(tài)帶來的后果；

6、出現焦慮

無論是工作還是學習都難以表現突出，一開始是認為自己的能力沒有體現出來，可是不停的拖延會帶來恐慌，漸漸開始否定自己、貶低自己，人越發(fā)焦慮，乃至于厭世。