五谷指的是麥子、玉米、稻谷、大豆、薯類,但同時(shí)人們一般認(rèn)為小麥和稻米是細(xì)糧,雜糧就是指除此以外的其他糧食,我們現(xiàn)在所說(shuō)的五谷雜糧包含了多種的谷類和豆類食物,比如說(shuō):玉米、小米、大麥、黑豆、蠶豆、綠豆、豌豆、甘薯等等。
五谷指的是麥子、玉米、稻谷、大豆、薯類,但同時(shí)也習(xí)慣的將米和面粉以外的糧食稱作雜糧,而五谷雜糧也被泛指糧食作物,所以說(shuō)五谷也是糧食作物的通稱。
五谷雜糧的說(shuō)法已經(jīng)有非常長(zhǎng)的歷史了,中國(guó)人已經(jīng)沿襲了數(shù)千年以糧食谷物為主的飲食,早在兩千年的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書(shū)中,就提到過(guò)。人們一般認(rèn)為小麥和稻米是細(xì)糧,雜糧就是指除此以外的其他糧食,我們現(xiàn)在所說(shuō)的五谷雜糧包含了多種的谷類和豆類食物,比如說(shuō):玉米、小米、大麥、黑豆、蠶豆、綠豆、豌豆、甘薯等等。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起