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睡覺突然抖一下是為啥？睡覺為什么會突然抖一下？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-17 21:36 睡覺抖動 大中小

很多人都有過睡覺時忽然抖一下的經(jīng)歷，有時是夢到了可怕東西想逃離，有時則是無緣無故的抖了，我們睡覺時為什么會突然抖一下，來看看科學解釋吧。

睡覺突然抖一下是為啥？睡覺為什么會突然抖一下？(1)

1、入睡抽動

伴隨著墜落、模糊的夢境我們可能會產(chǎn)生不由自主的肌肉抽動，抽動有時會伴隨突然驚醒，所以我們可以得知自己剛剛抽動了一下。

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2、肌肉顫搐

伴隨著大腦突然出現(xiàn)腦電波震蕩，身體某部分肌肉也會突然抽動，研究的人認為這是大腦在對神經(jīng)和肌肉的關(guān)系進行鞏固，過程中如果沒有外界刺激將更容易完成，另外研究發(fā)現(xiàn)抽搐的出現(xiàn)有利于整合我們現(xiàn)有知識與新學習到的知識。

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3、對比

入睡抽動常表現(xiàn)為全身性的，而且容易驚醒，缺乏睡眠或肌肉疲勞時，更容易出現(xiàn)，不過由于是入睡期驚醒，所以也沒影響，繼續(xù)睡就可以了。

肌肉顫搐表現(xiàn)為局部抽搐，主要發(fā)生對象也是在小孩身上，并無害處，相反能夠在睡夢中加強大腦對肌肉的控制，并對睡眠有著保護作用。

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