中年人由于身體開始衰老，身體就會出現(xiàn)各種不適癥狀，腰疼就是其中的一種。引起腰疼的原因有很多種，不過只要保持健康的生活方式，這些病痛都能輕松解決。下面將為你講解引起腰疼的原因，以及相應(yīng)的解決辦法吧。

1、姿勢不當(dāng)引起

這里的姿勢是指坐、站、躺或者運動的姿勢不當(dāng)，都會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，特別是坐姿，長期保持一種資質(zhì)就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)肌肉疲勞的癥狀，而且會腰椎也會造成一定的傷害，長期如此就會引起腰疼。最好的方法就是養(yǎng)成正確科學(xué)的坐姿、站姿和睡覺姿勢，這些都能幫助你預(yù)防這種疾病。

2、物理創(chuàng)傷導(dǎo)致

由于腰部受到過傷害，導(dǎo)致肌肉、韌帶受傷，就會漸漸的演變?yōu)槁约∪饫瓊?，時間一久就會冬至腰疼，而且發(fā)作會越來越頻繁。對于這種情況需要對受傷部分進行合理的按摩，保持受傷部位的血液暢通，可有助于受傷部分的恢復(fù)。

3、感染發(fā)炎原因

由于腎臟位于腰部，如果腎臟出現(xiàn)病變，也會導(dǎo)致腰疼，特別是腎結(jié)石病癥，會導(dǎo)致后腰部位出現(xiàn)酸痛的感覺，并且還會伴隨著告訴、菌血癥等癥狀，這種情況對生命構(gòu)成威脅，需要盡快前往醫(yī)院進行治療，如果是其他嚴(yán)重也是一樣的。

4、骨骼病變因素

例如腰間盤突出就會導(dǎo)致腰椎骨骼壓迫坐骨神經(jīng)，進而引起要背疼痛，這種疼痛范圍較大，甚至?xí)饔糜谕炔?，?yán)重情況甚至?xí)绊懙叫袆?。還有就是固執(zhí)疏松，由于骨骼密度的降低，會導(dǎo)致脊椎逐漸塌陷，進而導(dǎo)致神經(jīng)受到壓迫，會出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，嚴(yán)重的情況會導(dǎo)致癱瘓。對于這種情況，需要每天保持一定量的運動進行鍛煉，而且還需要合理補充鈣質(zhì)，只可以預(yù)防，一旦患病很難治愈。