很多人可能都會(huì)出現(xiàn)長痘痘的情況，以前總是說處于青春期的人才容易長痘，可是現(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)過了青春期后很多人還是會(huì)長痘，大家都知道長痘痘的和人體的內(nèi)分泌有很大的關(guān)系，所以長痘痘也是預(yù)示著你的內(nèi)分泌出現(xiàn)問題了。我的腸胃一直都不是很好，平時(shí)的飲食也盡量在注意，是不是還是會(huì)出現(xiàn)腸胃感染的情況，我最近臉上冒出了很多痘痘，而且很癢，總是想去抓，真的很讓人心煩，臉上的痘痘是腸胃不好導(dǎo)致的嗎？腸胃不好會(huì)長痘痘嗎？

1、會(huì)長痘痘

腸胃不好的人，消化功能也不會(huì)很好，所以代謝廢物無法完全排除體外，在體內(nèi)堆積后就會(huì)通過皮膚表現(xiàn)出來，特別是腸胃無法消化多余的脂肪，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)就會(huì)長痘痘了，所以平時(shí)要調(diào)理好自己的腸胃，這樣才能減少痘痘的出現(xiàn)。

2、避免便秘

腸胃不好的人可能經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，特別是胃火旺盛的時(shí)候很容易便秘，經(jīng)常便秘就會(huì)長痘痘，所以平時(shí)要要保持大便的順暢，容易上火的東西盡量少吃，食物以清淡為主。

3、注意飲食

經(jīng)常吃刺激性大的食物不僅會(huì)引發(fā)腸胃方面的各種疾病，而且會(huì)加重痘痘的情況，平時(shí)的飲食習(xí)慣一定要好，辛辣油膩的食物是最刺激腸胃的，也是最容易引發(fā)痘痘的，所以腸胃不好的人禁食辛辣和油膩食品，多吃些新鮮的水果和蔬菜，多喝水。

4、溫馨提示

長痘痘了不要總是用手去觸摸，手上會(huì)有細(xì)菌，會(huì)讓痘痘更嚴(yán)重的，也不要隨便去擠痘痘，特別是鼻子到嘴巴那一片區(qū)域的痘痘。平時(shí)注意面部清潔，如果化妝后一定要徹底卸妝。長痘痘其實(shí)還和人的心情有很大的關(guān)系，平時(shí)保持心情愉快，不要自己有太大壓力，不要想太多。