晚上睡覺到底關(guān)不關(guān)窗，有的說開窗可以通風(fēng)透氣不能關(guān)，有的說不關(guān)會受涼，簡單的一個問題卻有兩種截然不同的答案，我們該如何選擇呢，一扇窗關(guān)系到了睡覺的質(zhì)量，不得不好好重視啊。

1、不同季節(jié)

在不同季節(jié)里晚上睡覺開關(guān)窗與否能很實在的影響你的睡眠質(zhì)量，春秋兩季天氣較好，天空晴朗時可以開窗透氣，開窗透氣盡量別讓自己朝向風(fēng)吹來的方向，夏季天氣燥熱蚊蟲繁多，建議關(guān)閉窗戶，開風(fēng)扇或空調(diào)透氣，冬季則因室外溫度太低，建議關(guān)閉窗戶，以免室溫的下降，但應(yīng)該適當(dāng)留出縫隙通風(fēng)，或者開換氣和加濕裝置對空氣質(zhì)量進(jìn)行改善。

2、不同環(huán)境

屋內(nèi)是新裝修的話，可以開一點或者半開窗戶，如果有氣候變化如大風(fēng)大雨則得關(guān)上窗戶，屋內(nèi)舒適暖和的無異味的情況下，其實完全可以關(guān)閉窗戶只留客廳和臥室門縫透氣就可以了。

3、空氣質(zhì)量

大環(huán)境影響到每一個在此中生存的人，尤其是城市里，現(xiàn)如今各種有毒有害氣體排放到空氣中，晚上正是這些氣體難以散走的時間，有的地方空氣質(zhì)量差到每天都得閉著窗戶，開窗就是灰塵顆粒與有害氣體的進(jìn)入，如果是環(huán)境好的地方則不會有這樣的顧慮，晚上該通風(fēng)透氣就通風(fēng)透氣吧，天氣預(yù)報上現(xiàn)在應(yīng)該有空氣質(zhì)量預(yù)警，若是糾結(jié)于開關(guān)窗問題許久的你其實可以考慮根據(jù)空氣質(zhì)量和氣候冷暖來開關(guān)臥室的窗戶。