春天天氣干燥，體內肝火旺盛，一旦沒注意飲食及生活習慣，就容易導致上火的現(xiàn)象。春天上火通常表現(xiàn)為嘴上起泡，或牙齦腫痛，或臉上長痘痘等。那如果春天上火臉上長痘痘吃什么可以幫助排毒呢？

1、梨

梨中不僅含有較多的果汁，能為春天干燥的肌膚補充部分水分，同時，梨還含有豐富的營養(yǎng)物質，能起到清熱降火、利尿排毒的作用。因此，如果春天上火導致臉上長痘痘，可以吃些梨，來幫助身體排毒。

2、綠豆

我們在夏天經常會用綠豆煮粥或者是煮湯食用，這是利用綠豆可以清熱排毒的優(yōu)點。所以，如果春天上火了，可以將綠豆煮成綠豆湯喝，或者是煮綠豆粥食用，能起到清熱、降火、排毒的功效，讓皮膚上的痘痘消散的更快。

3、苦瓜

苦瓜味苦，可利用苦味排毒的。多吃苦瓜不僅可以起到去除煩熱、清熱解毒的作用，還能起到降低血糖、養(yǎng)血滋肝、養(yǎng)顏嫩膚的作用。因此春天上火長痘痘，多吃點苦瓜不僅可以幫助降火消痘，還會讓皮膚更加細嫩健美。

4、柚子

柚子是過年期間見的比較多的一種水果，它不僅含有多種維生素、礦物質元素、糖類等營養(yǎng)成分，其酸甜適中，性涼，還有降低血糖、除痰止渴、健胃潤肺、補血清腸、緩解便秘等功效，對清熱解毒也有一定的作用。所以春天上火長痘痘，可以吃些柚子。

5、蓮子芯

蓮子芯雖然味苦，但其性寒，在春天上火之季，可以吃點蓮子芯，來幫助散發(fā)體內的火氣，從而能幫助消除因火氣而長出的痘痘。另外，蓮子芯除了可以直接食用外，還能用來泡茶喝，如果在用蓮子芯泡茶時加點甘草，或者是竹葉，其排毒的效果會更好。