很多人睡覺(jué)的時(shí)候要關(guān)門(mén)窗這樣才會(huì)有安全感，可是門(mén)窗緊閉好像又比較閉塞，到底關(guān)不關(guān)門(mén)窗睡覺(jué)呢？其實(shí)，小編也一直糾結(jié)這個(gè)問(wèn)題，特別是如果和別人一起住的時(shí)候，關(guān)門(mén)感覺(jué)有自己的私人空間，開(kāi)門(mén)空氣好一點(diǎn)，晚上睡覺(jué)關(guān)門(mén)好還是開(kāi)門(mén)好？關(guān)門(mén)開(kāi)門(mén)各有利弊，可以根據(jù)自己情況選擇，下面我們就來(lái)探討一下這個(gè)問(wèn)題。

1、根據(jù)個(gè)人感覺(jué)

關(guān)門(mén)睡覺(jué)，能給人很踏實(shí)的感覺(jué)，開(kāi)門(mén)窗不好的就是總讓人潛意識(shí)里沒(méi)有安全感，如果與人一起住的話，關(guān)門(mén)能有自己的空間。如果你不覺(jué)得開(kāi)門(mén)有什么不安全的，自己也可以選擇開(kāi)門(mén)睡，開(kāi)門(mén)最大的好處當(dāng)然是能夠使空氣流通，睡覺(jué)的時(shí)候呼吸更順暢，天氣熱一點(diǎn)的時(shí)候，開(kāi)窗有自然風(fēng)吹進(jìn)來(lái)，感覺(jué)會(huì)比較舒服。小編個(gè)人一般睡覺(jué)的時(shí)候選擇開(kāi)門(mén)窗的，喜歡空氣流通一點(diǎn)，大家可以根據(jù)自己的感覺(jué)選擇關(guān)門(mén)還是開(kāi)門(mén)。

2、根據(jù)居住環(huán)境

如果外面很吵關(guān)門(mén)窗睡能夠降低一些噪音，對(duì)睡眠更有好處就選擇關(guān)門(mén)吧，如果居住的樓層比較低，關(guān)起門(mén)窗還可以謹(jǐn)防小偷等不法分子趁夜而入，但是也不要緊閉門(mén)窗睡覺(jué)，最好窗戶留些縫隙，白天的時(shí)候多通風(fēng)。

3、根據(jù)季節(jié)天氣

夏天的時(shí)候如果很燥熱，開(kāi)空調(diào)當(dāng)然是要關(guān)門(mén)窗，而且夏天容易刮風(fēng)下大雨，睡覺(jué)的時(shí)候說(shuō)不定就來(lái)了一場(chǎng)瓢潑大雨，夏天睡覺(jué)一般不要把門(mén)窗開(kāi)得太大，萬(wàn)一打雷下雨，也很吵，影響睡眠。冬天外面空氣很冷，也可以選擇關(guān)門(mén)窗，暖和一點(diǎn)比較好。平時(shí)不是刮風(fēng)下雨的季節(jié)，可是適當(dāng)?shù)拈_(kāi)開(kāi)門(mén)窗，室內(nèi)空氣流通一點(diǎn)，提高睡眠質(zhì)量。