腳可以說是人的第二個心臟，因為腳底有很多的穴位，也連通著我們身體的各個部位。而泡腳能幫助緩解我們一天的疲勞，可是炮腳需要用熱水，而對于天氣本來就比較燥熱的夏天來說，可不可以泡腳呢？夏天泡腳有什么好處呢？

1、可以泡腳

雖然夏天很容易產(chǎn)生燥熱之感，也喜歡吃點冰冷的涼性食物幫助去掉燥熱，但在臨睡前用熱水泡下腳也是有很多好處的，所以夏天是可以泡腳的。

2、清潔腳部

因為夏天天氣比較燥熱，所以很多人會穿有孔或露腳的鞋子，那不可避免的會使腳部變臟，使腳底板容易有臟東西殘留，而用溫水泡腳比用冷水沖腳，更能清潔腳部。若是在水中加入適量的食鹽，其消炎殺菌的作用會更好。

3、祛除暑濕

雖然夏天的天氣比較炎熱，但是夏天的雨水也是比較多的，因此夏天的濕氣也是比較重的，而人的五臟六腑中，脾胃最怕濕氣，所以夏天濕氣容易滯留在人的脾胃之中，從而容易出現(xiàn)沒有食欲、犯困、無精打采等現(xiàn)象。但如果夏天進行適當?shù)呐菽_，則可以幫助祛除暑濕，并預防熱傷風，使人精神飽滿、有食欲。

4、改善睡眠

夏天臨睡之前，用40℃左右的熱水泡腳15~20分鐘左右，使熱水超過腳踝到達小腿處，讓腳部微微出汗。炮腳能按摩腳部的穴位，對改善睡眠質(zhì)量有很大的幫助。但心臟病患者、低血壓患者、糖尿病患者等特殊人群，在夏天泡腳時需要注意水溫和泡腳的時間長短，而腳氣患者要小心感染。

5、緩解頭痛

因為夏天炎熱，所以很多人會吹空調(diào)，而吹空調(diào)容易導致感冒、頭痛、發(fā)熱等癥狀，而如果用稍燙的熱水泡腳半小時左右，可以有效的緩解頭痛的癥狀。