很多人的腳后跟在炎熱的夏天容易出現干裂的現象，而夏天人們都比較喜歡穿上露腳的涼鞋，如果將干裂的后腳跟露在外面，比較影響美觀，這還是其次的，有時腳干裂的厲害的時候，走路腳都感覺到痛，這到底是怎么回事呢？夏天腳后跟干裂怎么辦呢？

1、皮膚缺水

夏天太過炎熱，人體會通過大量的排汗來達到散熱的效果，如果不及時為身體補充水分，就容易導致皮膚角質層脫水，皮膚缺水而干裂開。這種情況下，在平時除了多喝水為身體補充水分外，還可以在晚上用甘油或油脂類的護膚品涂在腳后跟，油脂能保護皮膚的角質層，再在腳后跟套上塑料袋或者是保鮮膜，接著穿上襪子再睡覺，第二天起來的時候還要將腳部清洗干凈，再涂一層油脂，可緩解、治療腳部干裂的癥狀。

2、真菌感染

因為夏天比較炎熱，所以腳部出汗也是正常的現象，如果經常穿不透氣的鞋襪，或者是經常不換鞋襪、不洗腳，不干爽的腳部就容易受到真菌的感染，從而容易導致腳后跟出現干裂的現象。這種情況下，可以每天晚上用白醋兌上溫開水來炮腳20~30分鐘，能幫助殺除腳部集聚的真菌，從而能幫助緩解腳后跟干裂的癥狀。

3、溫馨提醒

維生素的缺乏，尤其是維生素B類，就容易導致皮膚干燥，所以平時要多吃些富含維生素的新鮮蔬菜水果。另外，夏天腳部容易受到真菌的感染，所以要勤換鞋襪，要經常泡腳，要保證腳部的清潔、干爽，避免真菌的感染。