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糖尿病可以吃零食嗎？糖尿病患者吃零食好不好？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-20 01:58  零食糖尿病 大中小

由于糖尿病是以高血糖為主要特征的疾病，因此糖尿病患者在日常飲食中需要嚴(yán)格避免的是含糖量高的食物以及主食攝入量。而零食又是許多人的最?lèi)?ài)，尤其是兒童、女性群體。那么糖尿病患者可不可吃零食呢？

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1、問(wèn)題解析

糖尿病患者能否吃零食要根據(jù)自己的身體情況和零食種類(lèi)來(lái)定。一些含有蔗糖、葡萄糖的各類(lèi)零食是嚴(yán)格禁止攝入的，一些高熱量、高淀粉量的零食必需少吃，另外就是患有糖尿病同時(shí)還有其他疾病的話在飲食更需注意，最好吃一些熱量適中，且低糖、低鹽、低脂等零食。

糖尿病可以吃零食嗎？糖尿病患者吃零食好不好？(2)

2、飲食建議

由于個(gè)體具體情況不一，在患有糖尿病后需要根據(jù)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的建議合理安排日程飲食。一般而言，只要嚴(yán)格控制每天的熱量攝入和糖分、鹽分、脂肪攝入就不會(huì)有什么問(wèn)題，而為了保證每天的營(yíng)養(yǎng)攝入，一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)、維生素的食物可以適量多吃，其中以蔬菜、面食和瘦肉、魚(yú)肉等為代表。

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3、溫馨提示

由于零食的種類(lèi)極多且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和健康程度不一，所以糖尿病患者盡量選擇一些綠色、安全的無(wú)糖或低糖零食。例如低脂牛奶，粗糧做的餅干、面包，無(wú)花果、葵花子等堅(jiān)果類(lèi)，香蕉片，蘋(píng)果片，烤魚(yú)片，牛肉干等零食都可以適量吃點(diǎn)，高糖、高脂（尤其是動(dòng)物性油脂）的零食就盡量避免吧。

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