提到“高血壓”三個(gè)字便會(huì)讓覺得驚慌失措，認(rèn)為自己患有高血壓會(huì)怎么樣，會(huì)不會(huì)壽命縮短，要不要住院等很多疑惑，其實(shí)不必驚慌。高血壓在我國來說，病發(fā)率比較高，當(dāng)然這或許是我國人們生活條件逐步變好的原因。那么高血壓病人在飲食方面該注意哪些問題呢？

1、禁忌高油脂的攝入

對(duì)于高血壓病人，正是由于血管動(dòng)脈粥樣化形成，由于脂肪耗量過多堆積而成的，所以一定要切忌高脂肪的食物要少吃，這里面主要包括一些含脂肪比較多的肥肉，在做菜過程中還要注意少放油，清淡為主。

2、忌高膽固醇的攝入

膽固醇不僅僅會(huì)影響血脂的變化，對(duì)高血壓病人來說，同樣是不利的。尤其是在一些動(dòng)物內(nèi)臟食物中含量過高。比如動(dòng)物的肝、心、腦、腎以及肥豬肉和雞肉等等。這些食物高血壓病人最好不要吃。

3、忌過量酒精的攝入

喝酒往往不是什么壞事，但是過量對(duì)于人的身體造成很大影響，那變成了傷害身體的兇手。酒精得靠肝臟分解，這樣一來，便會(huì)造成血流加速、血管阻力變大，從而血壓增高。所以，高血壓病人，尤其是老年人能不喝酒就盡量不要喝酒，要認(rèn)識(shí)到喝酒對(duì)身體的傷害是很大的。

4、禁食高鹽和高能量

由于鹽的成分主要是氯化鈉，納離子會(huì)引起心排出的量增加，導(dǎo)致血壓升高。并且高鹽量還會(huì)對(duì)腎臟功能帶來很大負(fù)擔(dān)，經(jīng)常高鹽量會(huì)損害腎臟功能，如果腎功能受損同樣會(huì)導(dǎo)致血壓偏高。高能量食物同樣會(huì)導(dǎo)致血壓升高，這類食物主要有巧克力、蛋糕、油炸食品、薯?xiàng)l、以及雞湯等等。這些對(duì)于高血壓病人而言是要禁止攝入的。