由于酸奶的保質(zhì)期短，喝的時候必須保持新鮮，而且人們也沒有過多的注重酸奶對人體的作用，所以以前酸奶的產(chǎn)量的比較小，而現(xiàn)在人們對健康的追求越來越強烈，知道酸奶有很好的保健作用后，人們對酸奶的需求量變大了，酸奶確實對人體健康有益，但是有人說腸胃不好的人不能喝酸奶，有人有說腸胃不好的人就是應(yīng)該喝酸奶，到底哪種說法對呢？

1、都可以算對

其實這兩種說法都可以算對，主要還是看是什么腸胃病，有些腸胃病喝酸奶是有利的，而有些腸胃病喝酸奶是有害的，其實酸奶有養(yǎng)胃的作用，它能促進食物的消化，能中和腸胃中的胃酸，對胃黏膜有保護作用，但是如果本身就胃酸過多的話就不要喝酸奶，一般來說酸奶比牛奶養(yǎng)胃的功能更好，因為酸奶中不含乳糖。

2、能清理腸胃

酸奶中含有大量益生菌，可以起到消炎的效果，而且益生菌在一定程度上能抑制其他細(xì)菌的生長，對消化功能紊亂引起的腹痛和腹脹有一定的緩解作用。酸奶不僅能促進消化還能幫助吸收，還能幫助人體清理腸胃中的垃圾和毒素，消化不良和便秘的人可以通過喝酸奶來緩解，特別是在早上的時候喝一杯酸奶清理腸胃。

3、要注意這些

雖然腸胃不好的人大部分是可以喝酸奶的，但是喝酸奶的時候還是要注意一些問題，不要喝溫度太低的酸奶，會對腸胃有刺激，很可能就出現(xiàn)拉肚子的情況，還有最好選擇濃度不太高的酸奶，防止有其他添加劑。酸奶盡量不要空腹喝，營養(yǎng)價值會降低，喝了酸奶后最好漱口，避免對牙齒有損傷，還有每天喝酸奶不要喝太多。