夏天出汗其實沒有什么奇怪的，因為即使就只是坐在一個沒有空調(diào)冷氣的地方都會出汗，更何況是在戶外運動呢？很多人在夏天戶外都會大汗淋漓，這是很正常的新陳代謝，不需要擔心，但是如果出汗的時候還伴隨著其他異?，F(xiàn)象，如頭暈眼花、胸悶、腹痛等，就極有可能是中暑，因為中暑前兆和輕度中暑都會有不同程度的出汗，并且是出大汗，到了重度中暑的時候，可能會因為身體系統(tǒng)紊亂，導致汗腺故障，毛孔閉塞，體溫升高，熱量無法排出，而造成閉汗，這個時候就十分危險了，需要立即急救。

1、中暑前期出汗

在中暑先兆時期，人會口渴、出汗、頭暈、頭痛、乏力，但是體溫正常，這個時候身體還能通過排汗來調(diào)節(jié)體溫，但是進入輕度中暑后，出汗加劇、皮膚灼熱、血壓下降、心跳加快、這個時候要么皮膚潮紅，要么蒼白，體溫也已經(jīng)在呈直線上升的趨勢，如果這個時候及時降溫處理，基本上幾個小時即可恢復，但是到了重度中暑之后，體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)嚴重紊亂，無法排汗，體溫持續(xù)上升，最終引起抽搐或者昏厥，甚至心力衰竭。

2、異常出汗原因

其實夏天出汗是再正常不過的一件事情，但是異常出汗就值得關注了，一般頭暈眼花出汗是中暑的先兆，而多汗加眼球突出，可能是甲亢；滿頭大汗加四肢冰涼可能是心臟??；頸部容易出汗并且大汗淋漓可能是因為血糖過低、腋下出汗嚴重一般是因為精神壓力大。

3、緩解大汗淋漓

當你大汗淋漓，并伴有其他不適癥狀的時候，需要立即停止目前的工作，找個陰涼的地方休息一下，補充適量水分，出汗之后不要立刻用冷水清洗，否則更容易中暑。如果始終得不到緩解，則需要立即就醫(yī)。另外需要提醒的是，在夏天無論什么時候都要注意飲水，否則很容易脫水，而且夏季飲食要清淡，多喝綠豆湯等清熱解暑的飲品，少喝冷飲。