要說(shuō)洗澡，幾乎每個(gè)人都會(huì)，因?yàn)橄丛枋巧钪胁豢苫蛉钡牟糠?，從出生以后爸爸媽媽就?huì)幫我們洗澡，慢慢我們長(zhǎng)大以后就需要自己洗澡了，有些人洗澡喜歡先洗頭，有些洗澡喜歡最后洗頭，有些人洗澡分分鐘搞定，而有些人洗一個(gè)多小時(shí)，那么洗澡的步驟到底是怎么樣的呢？怎樣洗澡才是最健康的呢？我建議淋浴其實(shí)比盆浴更健康，防止細(xì)菌感染，尤其是女性，而且洗澡時(shí)間要控制在30分鐘以內(nèi)最佳，下面是洗澡的正確步驟：

1、首先洗臉

首先，在洗澡之前，要先用熱水把身體淋一遍，讓身體的每一個(gè)細(xì)胞和毛孔都活躍起來(lái)，同時(shí)別急著洗，其實(shí)可以先洗臉，因?yàn)橄丛璧臅r(shí)候全身毛孔張開(kāi)，這個(gè)時(shí)候臉部毛孔也會(huì)張開(kāi)，這個(gè)時(shí)候最適合洗臉，而且如果現(xiàn)在不洗的話，等洗完澡毛孔閉合之后，就很難清潔干凈了。所以這個(gè)時(shí)候是洗臉最佳時(shí)機(jī)，可以用洗面奶在手上揉搓出泡沫以后再涂抹于臉部，充分按摩清潔，然后用水清干凈。

2、然后洗澡

洗完臉之后，身體也打濕的差不多，毛孔也張開(kāi)了，喜歡搓澡的要注意動(dòng)作要輕柔，不要用太大力氣，以免損傷肌膚，其實(shí)建議是沒(méi)有必要用那種粗糙的搓澡巾搓澡，因?yàn)槟菢訉?duì)肌膚損傷很大，最好是用純棉的毛巾或者浴球輕輕擦洗容易產(chǎn)生臟東西的地方，比如腋下、脖子、腹股溝以及腳，腳是最容易忽視的地方，也是最臟的地方，需要格外清潔。

3、最后洗頭

搓的差不多之后就到了洗頭的最佳時(shí)機(jī)，這個(gè)時(shí)候頭發(fā)經(jīng)過(guò)熱水中蒸氣的洗禮之后，是最佳清潔時(shí)機(jī)，用洗發(fā)水清潔之后，用護(hù)發(fā)素或者發(fā)膜涂抹在頭發(fā)的尾部，不要涂在根部，讓頭發(fā)在蒸氣中吸收一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)，同時(shí)可以開(kāi)始用沐浴露或者香皂清潔皮膚了，油性皮膚可以選擇堿性的香皂，干性皮膚和綜合型皮膚適合用柔和型的沐浴露或者中性的香皂，洗完之后就可以連同頭發(fā)一起沖洗，一定要沖干凈哦。

4、涂抹乳液

這些都洗好之后，如果你認(rèn)為現(xiàn)在已經(jīng)洗完了，可以好好的睡一覺(jué)了，那你就錯(cuò)了，這個(gè)時(shí)候毛孔還沒(méi)有閉合，體內(nèi)水分很容易蒸發(fā)，所以現(xiàn)在要做很重要的一步，那就是鎖住水分，方法是先用給臉部補(bǔ)水補(bǔ)乳液，然后給身體涂抹一層身體乳，防止水分流失，之后就真的可以舒舒服服的睡一覺(jué)啦。