相信很多人都有過這樣的經歷，吃飯的時候吃著吃著一不小心就會咬到舌頭，而且咬的力度還很大，仿佛不受控制，幾乎每次都會出血，即使不出血也會紅腫疼痛，那感覺真是又好笑又疼，大人們會開玩笑說是因為沒有吃肉，所以只好吃自己的肉來解解饞，這個說法是真的嗎？如果不是，那么到底是什么原因導致自己咬到舌頭呢？難道真的是巧合？

1、牙床浮腫

一般情況下，我們無論是吃飯還是吃東西，牙齒和舌頭都會配合的很默契，很少會打起來，那么造成牙齒咬舌頭的現象，大多數是因為，肝火過往，導致口腔上火，牙齒兩邊的牙床浮腫，造成牙齒和舌頭失去原有的默契，一不小心，就會導致牙齒誤傷舌頭，而且由于不是下意識的咬，而是無意識的正常咬合，所以那一下會不受控制的重。

2、吃飯?zhí)?/h3>

第二個原因就是吃飯的時候速度太快，牙齒和舌頭來不及配合，稍不小心，一錯位，就會咬到舌頭，所以，在吃飯的時候一定要細嚼慢咽，慢慢的咀嚼，徹底咬碎了之后再吞掉，這樣不僅對腸胃消化功能好，而且也不容易咬到舌頭。

3、睡眠不足

還有一個原因就是由于休息睡眠不足，導致人體感覺疲勞，神經暫時失去控制，導致其無法正?？刂萍∪膺M行正常的活動，咀嚼功能失衡，再加上口腔肌肉僵硬疲勞，所以才會不小心咬到舌頭，因此要調整好睡眠，注意休息，保持充足的睡眠時間，就不會那么容易咬到舌頭啦。