以前夏天最熱的時(shí)候是每年的七月中到八月中，由于全球性的溫室效應(yīng)，夏天開(kāi)始熱的時(shí)間已經(jīng)有所提前，有的地區(qū)從六月下旬就開(kāi)始很熱了，做好防曬措施最好從早做起，太陽(yáng)較烈的時(shí)候早上就應(yīng)該涂抹防曬霜，并且?guī)弊?、墨鏡、打傘，如果在室內(nèi)感到實(shí)在太熱，在室內(nèi)可以放上水盆，適當(dāng)?shù)拈_(kāi)空調(diào)降溫。

1、季節(jié)變化

按照季節(jié)來(lái)劃分，夏天最熱的時(shí)候是七八月份，這時(shí)候基本進(jìn)入伏天了，但是人們實(shí)際感受則是在六月就開(kāi)始很熱了，因?yàn)槿驕厥倚?yīng)使得溫度升高時(shí)間提前，臭氧層的逐年稀薄使得紫外線加強(qiáng)，最直觀的就是夏季到來(lái)之后太陽(yáng)就變得很毒，天氣從入夏后就開(kāi)始變熱，所以人們要早點(diǎn)開(kāi)始加強(qiáng)防曬措施，如果要出門(mén)一定要天氣抹上防曬霜，可以準(zhǔn)備好墨鏡、傘、防曬服、帽子等防曬小工具。

2、悶熱雨天

夏季暴雨來(lái)臨前的時(shí)間是最讓人難受的，悶熱之感會(huì)讓人覺(jué)得比平時(shí)的熱更熱上幾分，這種悶熱的雨天在室內(nèi)也無(wú)法躲過(guò)，只能通過(guò)洗冷水澡降低身體溫度，這時(shí)再開(kāi)空調(diào)干燥空氣并降低室內(nèi)溫度，會(huì)覺(jué)得更加舒服，如果還是感覺(jué)太熱太悶可以適量吃些冷飲，或者喝涼茶解暑降溫。

3、高溫時(shí)段

夏季從上午十點(diǎn)到下午五點(diǎn)都是非常熱的，其中正午的太陽(yáng)最烈，兩點(diǎn)的地面最熱，如果家里悶熱潮濕不妨在早上八點(diǎn)就開(kāi)窗通風(fēng)透氣，到十點(diǎn)左右關(guān)門(mén)窗開(kāi)空調(diào)，溫度可以開(kāi)在二十?dāng)z氏度上下，具體還是根據(jù)個(gè)人喜好和耐冷耐熱度決定，度過(guò)炎炎午日之后，在四點(diǎn)左右可以將空調(diào)關(guān)掉吹風(fēng)扇平衡并適應(yīng)一下內(nèi)外溫度，晚飯過(guò)后八九點(diǎn)可以開(kāi)窗透氣并出門(mén)散步。