我每次蹲了一會兒，然后站起來的時候，眼前總是發(fā)黑，頭還有點暈暈的，要閉上眼睛緩一會兒這種狀況才能夠緩解。許多人都有這樣子的情況，為什么蹲久了再站起來頭會暈暈的，眼前還會發(fā)黑呢？

1、正常狀況

很多人都會有這樣子的經(jīng)歷，所以大多數(shù)情況下蹲久了再站起來眼前發(fā)黑頭發(fā)暈屬于正常的情況，這叫做直立性低血壓，這是因為人蹲著的時候血液無法正常流通，當突然站起來的時候，血液一下子流動了，造成腦部短暫缺氧，所以會出現(xiàn)這種狀況，一般幾秒鐘之后血液流通順暢就會好了。

2、可能病癥

還有些人這樣子的狀況比較多，而且比一般人延續(xù)的時間要長，那么可能就是本身患有一些疾病，像是貧血、低血糖，身體供血不足導致出現(xiàn)頭暈眼前發(fā)黑的情況。如果有些人站起來還會有耳鳴、頭疼的狀況，那么可能還患有更嚴重的疾病，需要及時到醫(yī)院檢查，以免耽誤病情。

3、緩解方法

有這樣的狀況時很正常的，我們也可以通過一些方法緩解這種不適。蹲的時候時間不要太長，平時的時候加強營養(yǎng)的補充，不要偏食、挑食，多運動鍛煉身體，增強體質(zhì)，強健心臟，使供血更有力，頭暈的情況會好一些。如果蹲久了不要馬上起來，嚴重的還可能會造成暈厥，可以慢慢地站起來，讓血液流通緩慢一點，這樣就不會過于猛烈而導致供血不足了。