現(xiàn)在很多年輕人都是不熬夜睡不著,光是玩手機都要玩到深更半夜,就更別提那些熬夜工作的上班族了,不知道長期熬夜的人有沒有感覺自己身體變得越來越虛弱,并且對著年齡的增長,越熬夜身體越來越差,那么熬夜究竟會怎么樣?熬夜會得什么病呢?其實,熬夜會使人免疫力下降,很多病都有可能發(fā)生,尤其是以下三種。
熬夜對眼睛的傷害不言而喻,熬夜傷害最大的就是眼睛,因為眼睛晝夜不停的工作,而且晚上光線昏暗,人們熬夜的時候通常都是看頻幕,要么是手機屏幕,要么是電腦屏幕,要么是電視屏幕,總之都會加大對眼睛的損傷,眼睛容易干澀、疲勞、視力模糊等癥狀,長期如此很容易引發(fā)干眼癥、結(jié)膜炎、弱視癥、近視等眼部疾病。
研究表明,長期睡眠不足會導(dǎo)致心率不齊、血壓升高等不良癥狀,因為交感神經(jīng)得不到休息,神經(jīng)功能就會出現(xiàn)紊亂,從而導(dǎo)致心臟早搏、心率失常、胸悶氣短等癥狀,長此以往,心臟會因此而發(fā)生病變,出現(xiàn)心臟病,甚至可能會有猝死的危險。
腸胃功能在晚上的時候會變得虛弱,消化功能緩慢,而熬夜的人抵抗力弱,再加上熬夜的時候難免會來個夜宵補充能量,尤其是不健康的飲食,如油炸食品、燒烤、酒類等,這會加重腸胃的負(fù)擔(dān),使得腸胃功能受到損傷,長期如此容易導(dǎo)致腸胃炎,甚至胃潰瘍等腸胃疾病。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起