夏季高溫的到來，悶熱的天氣很容易讓人的身體上火，再加上體內(nèi)水分的大量流失和沒有及時(shí)補(bǔ)充水分，就會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛等癥狀，今天就給大家分享一些關(guān)于緩解咽喉疼痛的知識(shí)。

1、咽喉痛的原因

    夏天高溫的侵襲，很多人為了涼爽吃了很多冰鎮(zhèn)食物，飲食不當(dāng)，引起上火咽喉疼痛。其次是咽炎發(fā)作，感到喉嚨干啞，有灼熱異物感。第三是經(jīng)常吹空調(diào)而得了空調(diào)病而喉嚨疼痛。

2、咽喉痛吃什么

    夏季喉嚨干痛，可以多吃一些降火的水果，比如西瓜、梨、李子等水果，有生津止渴，緩解喉嚨干疼的癥狀。夏季出汗導(dǎo)致體內(nèi)水分大量流失，要多喝水補(bǔ)充體內(nèi)水分，但單純補(bǔ)水是不夠的，還要補(bǔ)充一些維生素，多吃一些時(shí)令果蔬。

喉嚨疼痛，最好不要在空調(diào)房內(nèi)待太久，因?yàn)榭照{(diào)房內(nèi)空氣干燥，會(huì)讓喉嚨更加干燥。如果一直待在空調(diào)房內(nèi)的話，可以在房間內(nèi)放些水，讓空氣濕潤一些，不至于太干燥。

3、喉嚨痛怎么吃

    首先，推薦吃雪梨，也可以和川貝蒸來吃，或者和冰糖一起燉來吃。不僅清熱潤肺，化痰止咳，還有降火、解毒的功效。其次，要多吃一些檸檬、西紅柿等富含維生素C的水果。還可以多喝些蜂蜜水，不僅潤肺止咳，還有抗菌消炎、促進(jìn)組織再生的功效。

4、友情溫馨提醒

    只要是清熱、降火的果蔬都是可以多食用，在日常生活中，喉嚨痛可以多吃些鴨梨來降火。注意自己的生活環(huán)境，不要長時(shí)間待在空調(diào)房中，及時(shí)補(bǔ)充水分，勿吃辛辣油炸類刺激性強(qiáng)的食物，如辣椒、咖啡、冷飲等。