在天氣熱的時候，不僅心情煩躁，而且在吃飯的時候也沒胃口，這種吃不能吃、玩不能玩的日子當(dāng)真苦不堪言，天熱為什么不想吃飯呢？天熱為什么沒有食欲？這主要與氣溫有關(guān)，較高的氣溫會對身體造成一些不利的影響，因此會出現(xiàn)食欲不振的情況，下面就來詳細了解天熱不想吃飯的原因，以及對應(yīng)的解決方法拔。

1、原因分析

在天熱的時候，環(huán)境溫度較高，進而會引起人體血管壁處于擴張狀態(tài)，這種狀態(tài)下，血壓呈現(xiàn)出低血壓的癥狀，因此會導(dǎo)致機體代謝出現(xiàn)異常，所以就導(dǎo)致脾胃功能減弱，因此就出現(xiàn)了食欲不足的情況。還可能是由于天氣熱的原因，導(dǎo)致人體汗液分泌較多，因此人體內(nèi)較為缺水，因此導(dǎo)致唾液、胃液等消化液分泌過低，因此出現(xiàn)了食欲不振的情況。

2、解決方法

對于在天氣熱的時候出現(xiàn)食欲不振的情況，是可以通過飲食來緩解的，在飯前可以少量食用酸味的食物，例如番茄、檸檬、烏梅、草莓、葡萄、山楂、菠菜、芒果、獼猴桃等食物，這些食物可以提高消化液的分泌，進而起到開胃的效果。在天熱的時候，由于唾液、消化液分泌不足，這主要是人體缺水導(dǎo)致的，可以適當(dāng)補充水分，也能起到開胃的效果?；蛘呤秤徽竦臅r候，可以吃一些水分較大的食物，例如粥、面條等食物，也能緩解食欲不振的癥狀。

3、天熱須知

在天熱的時候，由于氣溫影響，很容易對身體造成各種不適癥狀，因此在炎熱的天氣里要做好降溫工作。如果條件不錯，有空調(diào)自然就不用擔(dān)心這個問題了，需要注意的是，空調(diào)會導(dǎo)致空氣干燥，需要及時補充水分和進行空氣增濕。常見的降溫方法還有使用電風(fēng)扇，這種降溫方式并非直接降溫，而是通過增強空氣流通，提高汗液蒸發(fā)速度來達到降溫效果的，因此吹電扇人體會消耗大量的水分，需要及時補充水分。還可以通過地面灑水的方式降溫，這種方法可以適當(dāng)降低周圍環(huán)境的溫度，需要注意的是，這種方法只適合在陰涼、通風(fēng)的環(huán)境中進行，否則還是熱。