4月春季的尾聲，夏季的開(kāi)始，這個(gè)時(shí)期多雨氣候干燥，氣溫忽冷忽熱，反復(fù)無(wú)常，人體的免疫力和防御能力有所下降，很容易誘發(fā)一些春季常見(jiàn)的疾病。很多人感覺(jué)特別容易“上火”，如果發(fā)現(xiàn)火苗已經(jīng)燒開(kāi)的，不控制飲食和不注意規(guī)律生活，就容易“引火燒身”。上火了怎么辦……

1、教你幾招去火的方法

1.虛火

比如像小編本人這樣的癥狀，身體很怕冷，經(jīng)常手腳冰涼，貌似寒性體質(zhì)，但是有經(jīng)常上火，總是不間斷的口腔潰瘍、口舌生瘡，真的很是痛苦。醫(yī)生說(shuō)這種上火實(shí)際上是“虛火”，還有的頭暈失眠、心煩氣躁，主要是由于身體屬“陰虛”，多是性格急躁、或是身心疲勞的人，平時(shí)注意休息，需食用一些滋陰潤(rùn)燥的食物或藥物調(diào)理?？捎名湺?、沙參等中藥?kù)抑?，或是喝些老鴨湯，吃些苦味的食物，都有效果?/p>

2.實(shí)火

而相反的，“實(shí)火”是生命樣的癥狀呢，就是便秘、小便赤黃、口臭、口渴，經(jīng)常覺(jué)得渾身燥熱。需要改善一下飲食習(xí)慣，少吃些辛辣的食物，熱性的食物，少抽煙飲酒，平時(shí)多吃水果青菜，多喝水喝湯，必要時(shí)可吃些三黃片、黃連上清片等藥物調(diào)理。

3.肝火旺

如果是經(jīng)常眼睛干癢，眼屎過(guò)多，多是由肝火旺盛引起，最好多喝些決明子菊花茶、枸杞菊花茶、金銀花茶，眼睛不舒服也可使用泡好的熱菊花茶來(lái)熏蒸一下，效果不錯(cuò)的哦。

4.心火旺

如果是舌尖上生瘡、潰瘍，而且感到心神不寧、心煩意亂，失眠等，一般是心火，多吃芹菜、西紅柿、蓮子，用蓮子心泡水喝效果也挺好的。

5.胃熱

如果是食量過(guò)大，胃酸，大便干燥很臭，可能就是胃里火氣較大，這樣的話(huà)就要飲食清淡一些，多吃青菜水果，梨、蘋(píng)果、西瓜等，可以用石膏竹葉來(lái)泡茶喝用以去火。

6.肺熱

如果咽喉腫痛、咳嗽痰濃，多半是肺熱，可用杏仁、無(wú)花果、羅漢果、百合等煲湯去火，多喝些蜂蜜水、吃冰糖雪梨?？傊?，對(duì)癥找方法才能及時(shí)去火，平時(shí)生活中保持平和的心態(tài)，不急不躁、不溫不火，養(yǎng)成規(guī)律的起居習(xí)慣，才能夠身體陰陽(yáng)平衡，健康不上火。