天熱的時候喝冰水并不好，這樣很容易對健康造成不利影響，喝水時候最好喝溫開水，這樣可以更好為人體補充水分，并且快速被人體利用，對健康更有好處。下面就來詳細了解天熱喝冰水的危害，以及正確喝水的方法吧。

1、冰水影響

在天氣炎熱的時候，很多人都喜歡通過喝冰水來解暑，其實這樣做對健康是有害的。在天熱的時候，喝冰水的確可以吸收人體大量的熱量，使人感覺涼爽，但是由于冰水的影響，會對胃部造成很大的刺激，對腸胃健康不利，進而導致腸胃對水的吸收能力減弱，因此人體仍然處于缺水的狀態(tài)，汗液分泌會受到影響，人體體溫調(diào)節(jié)能力減弱，因此會變得更加怕熱。而且受到冰水的影響，人體內(nèi)熱上涌，更容易出現(xiàn)上火的癥狀。

2、喝水方法

天熱的時候，喝水也是要講究方法的。由于受到高溫影響，人體會大量出汗，消耗大量的水分和鹽分，因此在人體補充水分的時候，其中最好加入少量食鹽，這樣可以維持身體正常代謝。而且最好和溫水。喝溫水不會對腸胃造成刺激，更有利于人體吸收，從而可以快速問身體補充水分，是體溫調(diào)節(jié)能力更強，降溫效果也會更好，從長遠來看，對身體健康更有好處。

3、降溫須知

在天熱的時候降溫，一定不可過激。人體體溫可以自我調(diào)節(jié)，如果采用過激的方法降溫，會導致體溫調(diào)節(jié)能力紊亂，因此會變得羹容易怕熱。在降溫時不易大量食用、飲用冰冷食物，不宜用冷水洗澡，不可直接吹冷風，這些雖然可以短時間使人感覺舒適，但是對健康卻非常不利。