天熱的時候，由于人體代謝功能受到的影響很大，如果身體代謝出現(xiàn)紊亂，就和容易出現(xiàn)中暑癥狀，然后就可能會導致身體散熱能力喪失，從而導致情況越來越嚴重，甚至會由生命危險。因此在天氣炎熱的時候，一定要做好降溫防暑的工作。

1、體外降溫

在出現(xiàn)中暑癥狀后，體溫調(diào)節(jié)能力基本就以及喪失，這會導致身體體溫持續(xù)升高，會對身體器官造成損傷的，因此一旦出現(xiàn)中暑反應，就需要通過體外降溫的方式來幫助身體降溫，是身體恢復正常狀態(tài)。出現(xiàn)中暑后，首先要做的就是將患者移動到陰涼通風的環(huán)境中，解開衣物散溫。同時還需要給患者補充水分喝鹽分，運動飲料也比較適合，也可以服用人丹、十滴水、藿香正氣水等重要。還要用較涼的濕毛巾防治在患者的頭部、四肢、腋下、頸側(cè)、腹股溝等部位，來促使身體達到快速將溫度的效果。

2、灌洗降溫

如果中暑癥狀非常嚴重，體溫持續(xù)升高，而且體外降溫的方法沒有什么效果時，就需要進行灌洗降溫了。這種方法是采用4℃冰鹽水進行胃或者直腸灌洗，來達到快速降低體味的作用。還可以用4℃的5%葡萄糖鹽水或生理鹽水1000～2000ml靜脈滴注，也可以起到非常不錯的降溫效果，而且還可以為患者補充能量，注射速度應從慢開始，以免對心臟健康不利。

3、中暑癥狀

天氣炎熱的時候，很容易出現(xiàn)中暑反應，因此判斷自己是否中暑可以通過癥狀來判斷，然后及時進行防治，可以避免情況惡化。中暑后會出現(xiàn)口渴、食欲不振、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、多汗、乏力、疲倦、虛弱、心機、面色干紅或長白、精神渙散、動作不協(xié)調(diào)、體溫有升高癥狀等，天熱出現(xiàn)這些癥狀之后一定要做好護理工作，以免出現(xiàn)更加嚴重的中暑反應。