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板栗上火嗎?板栗吃多了容易上火嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-06 22:01 板栗栗子吃板栗上火

被稱為干果之王的板栗一直以來都受到很人的喜歡,板栗是干果中的一種,相對(duì)于其他的干果來說,板栗的價(jià)值也便宜一些,而且很好吃,所以每到深秋時(shí)節(jié)板栗的銷量就會(huì)特別好,板栗的中所含的維生素C比很多水果都要高出好幾倍,而且礦物質(zhì)的含量也非常高,所以吃板栗是非常好的,那吃板栗會(huì)不會(huì)上火呢?板栗吃多了容易上火嗎?

板栗上火嗎?板栗吃多了容易上火嗎?(1)

1、吃多會(huì)上火

板栗吃多了是容易上火,板栗中含有大量的淀粉和糖類,而且還含有脂肪和蛋白質(zhì),板栗會(huì)產(chǎn)生較高的熱量和大量的能量,所以吃多了板栗確實(shí)會(huì)上火,特別是容易上火的人吃板栗上火的幾率可能會(huì)比較大。

板栗上火嗎?板栗吃多了容易上火嗎?(2)

2、吃多不消化

板栗吃多了不容易消化,特別是生的板栗,可能有些人喜歡生吃板栗,生的板栗可能維生素的含量要高一些,但是生的板栗較硬,消化起來會(huì)比較慢,所以最好是吃熟的,熟的吃適量很好,吃多了就容易脹氣,對(duì)脾胃可能有損傷,也不調(diào)容易消化,所以不管是吃生的板栗還是熟的板栗,都要細(xì)嚼慢咽。

板栗上火嗎?板栗吃多了容易上火嗎?(3)

3、溫馨小提醒

如果想吃板栗,但是又擔(dān)心不好消化的話可以將板栗放在粥中食用,煮成板栗粥吃會(huì)更好,不僅容易消化,而且營養(yǎng)豐富也不擔(dān)心會(huì)吃多。板栗老少皆宜,主要只來吐血、反胃和便血,但是不要當(dāng)飯吃,只能適量吃。一般的人都可以吃板栗,但是板栗的含糖量比較高,所以糖尿病患者要慎食,還有容易便秘和容易上火的人要少吃。

板栗上火嗎?板栗吃多了容易上火嗎?(4)

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