很多人早上起床之后就會(huì)馬上喝上一大杯的黃瓜汁，但是眾所周知，有的食物空腹?fàn)顟B(tài)下并不適宜食用的。那么黃瓜汁能空腹喝嗎？空腹能喝黃瓜汁嗎？

1、不宜空腹喝

黃瓜汁是不宜空腹飲用的。大多數(shù)的蔬菜汁包括黃瓜汁在內(nèi)都是涼性的，如果空腹飲用就可能會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激作用，從而引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。所以建議大家平時(shí)飲用黃瓜汁最好不要在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，尤其是腸胃本就不適的人更應(yīng)注意。

2、黃瓜汁好處

黃瓜汁入口清涼營(yíng)養(yǎng)豐富，平時(shí)飲用黃瓜汁能夠給身體補(bǔ)充很多所需的營(yíng)養(yǎng)，并且黃瓜汁脂肪和糖含量都比較低，即便是減肥期間也是非常適宜飲用的。若是長(zhǎng)期飲用還能有效地防止脫發(fā)、指甲劈裂、記憶力減退等。除此之外，黃瓜汁還能用來(lái)敷臉，并且效果比直接貼黃瓜片還好，能夠起到增白、潤(rùn)膚、除皺作用。

3、飲用注意項(xiàng)

很多人在剛開(kāi)始喝黃瓜汁等蔬菜汁的時(shí)候會(huì)感覺(jué)不適口，于是就會(huì)往蔬菜汁加白糖或者是紅糖，但其實(shí)這樣的做法并不是非?？扇?，因?yàn)榘滋呛图t糖都是熱量非常高的調(diào)味品，加到蔬菜汁中后會(huì)增加蔬菜汁的熱量，所以建議大家在喝黃瓜汁等蔬菜汁的時(shí)候不妨將糖換成蜂蜜，蜂蜜的熱量比糖低，同時(shí)又富含營(yíng)養(yǎng)，更適宜與蔬菜汁搭配。