很多人在生活中突然會(huì)出現(xiàn)后腦勺疼的癥狀，不僅會(huì)影響人們的工作和學(xué)習(xí)，還會(huì)給人們的健康帶來(lái)危害。那有什么緩解后腦勺疼的有效方法嗎？

1、緩解方法

（1）可以自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ簿褪钦f(shuō)要按摩頭部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴。嘗試按摩5-8分鐘左右，患者就會(huì)明顯的感覺(jué)到疼痛有所減輕。

（2）可以進(jìn)行藥物治療，藥物對(duì)于后腦勺疼的治療是可以起到輔助的治療作用的。比如，像流感丸等藥物都是不錯(cuò)的。但是，為了安全起見(jiàn)，大家在用藥前需要仔細(xì)閱讀說(shuō)明書。

（3）后腦勺疼想要立刻緩解的話，還要注意保持足夠的睡眠。很多人都是睡眠質(zhì)量不好造成的這種情況，這個(gè)時(shí)候就需要我們多休息。如果出現(xiàn)疼痛的話，就要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?

（4）放松心情，保證良好的睡眠。加強(qiáng)體育鍛煉，慢跑，打太極拳等。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下，朱砂安神丸，鎮(zhèn)腦寧膠囊，正天丸口服。必要時(shí)，請(qǐng)到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查，做神經(jīng)阻滯治療，或穴位封閉。

2、原因分析

（1）首先就是炎癥引起的。如果生活中，我們突然出現(xiàn)左后腦勺疼現(xiàn)象的話，首先要靜下來(lái)想一想，是不是因?yàn)樽罱忻鞍l(fā)燒出現(xiàn)的炎癥一直沒(méi)有好轉(zhuǎn)，導(dǎo)致出現(xiàn)的左后腦勺疼。因?yàn)檠装Y會(huì)因?yàn)槿梭w的各個(gè)部位都可能會(huì)處在疼痛之中，如果是這個(gè)原因的話，建議患者趕緊做一些消炎工作。

（2）左后腦勺疼還可能是因?yàn)樯眢w中的某處血管不同導(dǎo)致的。如果是這個(gè)原因的話，就需要按摩一下了，我們要清楚，血管通的話是不會(huì)出現(xiàn)頭痛的，只有不通才會(huì)出現(xiàn)。

（3）人體的大腦是需要營(yíng)養(yǎng)的。如果是體力透支過(guò)度的話，就會(huì)導(dǎo)致大腦中的某個(gè)部位暫時(shí)的出現(xiàn)痛疼。這個(gè)時(shí)候我們就需要保持良好的休息，作息時(shí)間要準(zhǔn)確。

（4）頭痛部位最常見(jiàn)于頸后及枕部。是由于增殖性頸椎炎或骨刺壓迫、刺激頸神經(jīng)根引起的，頸椎片可有骨質(zhì)增生。另外工作緊張、疲勞、書寫、閱讀、長(zhǎng)期從事電腦工作，姿勢(shì)不正等因素，引起頭面部或頸部肌肉持續(xù)收縮，而產(chǎn)生頭痛，頭枕部疼痛也是頸后部肌肉痙攣的結(jié)果。

3、預(yù)防措施

（1）合適的枕頭對(duì)預(yù)防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳，側(cè)臥者枕高一拳半，約10厘米左右。彈性不宜過(guò)大，彈性過(guò)大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。習(xí)慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習(xí)慣側(cè)臥者應(yīng)將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負(fù)擔(dān)。

（2） 注意預(yù)防和矯正各種不良姿勢(shì)，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續(xù)性收縮，如長(zhǎng)期低頭伏案書寫、閱讀與工作、電腦操作屏幕過(guò)近等。

（3）生活中保持積極向上的情緒，擺脫消極情緒。在睡眠上要注意不要熬夜，早睡早退，失眠也會(huì)引起頭暈頭疼等現(xiàn)象。還要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)，促進(jìn)大腦內(nèi)部血液流通，有利于緩解后腦勺疼痛等癥狀。