高血壓是現(xiàn)代社會(huì)中發(fā)病率非常高的一種疾病，這種疾病會(huì)導(dǎo)致人的身體出現(xiàn)很多功能性的損傷，甚至威脅生命安全，所以高血壓患者一定要及時(shí)治療，那降血壓的藥物有哪些呢？　

1、降壓藥物

（1）輕微的血壓高對(duì)肌體的傷害還不是很大，但持續(xù)增高危害加劇，而高血壓本身就屬于疾病的范疇。不過(guò)，發(fā)現(xiàn)血壓高后也不用太擔(dān)心，因?yàn)槟壳坝泻芏嗨幬锒寄芷鸬椒浅：玫慕笛獕盒Ч?。利尿劑類降壓藥就是?jīng)常用于降血壓的藥，如雙氫克尿塞、引達(dá)帕胺等，服用該藥物后會(huì)讓血壓逐漸下降趨于平穩(wěn)。不過(guò)，利尿劑類藥物可導(dǎo)致的副作用還是比較大的，因此因該在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

（3）可起到有效降血壓的藥還有很多：鈣拮抗劑類降血壓的效果也非常明顯，常用藥物有心痛定、尼群地平片、波依定片等，原理就是通過(guò)抑制鈣離子向細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)運(yùn)，達(dá)到降壓的目的；腎上腺素能阻滯劑也是經(jīng)常用來(lái)降血壓的藥物，如有得安、倍他樂(lè)克等

2、食療降壓

(1)蔬菜

中國(guó)居民膳食指南推薦每日吃300-500克的蔬菜，高血壓患者更要多吃，因?yàn)榫G葉蔬菜能保證鈣、鎂元素的攝入，B族維生素也比較高，但因?yàn)榫G葉菜纖維素多，所以每天吃250克綠葉菜，再搭配500瓜類、茄果類纖維量較低但含鉀量較高的蔬菜，如番茄、冬瓜等，對(duì)降壓很有好處。

(2)水果

高鉀低鈉飲食對(duì)于降壓很有好處，所以吃水果是非常理想的選擇。但挑水果，不僅只是看鉀含量，還應(yīng)看熱量，即含鉀豐富，熱量低。例如200千卡熱量的水果，吃香蕉可補(bǔ)鉀550毫克，吃橙子補(bǔ)鉀662毫克，哈密瓜含鉀1118毫克，而番木瓜含鉀1214毫克。所以吃對(duì)水果也很重要。

(3)薯類

薯類，如馬鈴薯、甘薯、芋頭、山藥等，都含有大量淀粉，可以充當(dāng)部分主食。這類食物也是含鉀豐富，但熱量低的食物，同時(shí)還富含維生素，對(duì)控制血壓十分有好處。

(4)五谷雜糧

全谷雜糧和精白米的熱量差不多，但含鉀量要高出不少。如100克小米的含鉀量300毫克，100克紅小豆的含鉀量超過(guò)700毫克，分別是精白米的5倍和14倍。所以平時(shí)多用燕麥、高粱米、小米、紅豆等煮粥煮飯，對(duì)于降壓很有好處。

(5)低鈉鹽

高血壓患者適合吃低鈉鹽，按市售低鈉鹽的成分表，1克低鈉鹽中含鉀133毫克，如果每天吃6克鹽，則從鹽里面，人就能獲得795毫克的鉀。

(6)肉蛋奶及豆制品

雞肉、魚(yú)肉、蛋類、奶類等除了富含蛋白質(zhì)，還含有豐富的鉀。250克的純牛奶或者100克雞肉，就能提供250毫克以上的鉀。所以每天吃些肉蛋奶及豆制品不僅能均衡營(yíng)養(yǎng)，還能充分補(bǔ)鉀降壓。

3、生活注意

（1）飲食要清淡

素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應(yīng)多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、魚(yú)、雞等食物，少吃動(dòng)物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。

（2）限制食鹽量

控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓，在飲食中應(yīng)減少烹調(diào)用鹽，每人每日以不超過(guò)6g為宜。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物，含鉀豐富的食物有：土豆、芋頭、茄子、萵筍、海帶、冬瓜、西瓜、柑橘等。含鈣豐富的食物有：牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、綠色蔬菜等。

（3）戒煙戒酒

煙、酒是高血壓的危險(xiǎn)因素，嗜好煙、酒的人更容易發(fā)生高血壓心腦血管病變，而且煙、酒還能降低高血壓患者對(duì)藥物的敏感性。

（4）飲食應(yīng)節(jié)制

一日三餐定時(shí)定量，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽為宜。高血壓患者在飲食中應(yīng)適量吃一些能降低血壓的食物，如：黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。