暈車是一種很常見的現(xiàn)象，很多人都會出現(xiàn)暈車的情況，所以導(dǎo)致很多人都不敢坐車，特別是坐長途車的時候更加受不了，暈車的時候容易出現(xiàn)頭暈無力和嘔吐的情況，確實是挺難受的，那緩解暈車的方法有哪些？緩解暈車什么方法好？

1、胃不好暈車

暈車的人一定胃不好。暈車是一種胃氣上逆的表現(xiàn)。食物是不會自己從胃里跑出來的，本來脾氣主升、胃氣主降，胃降濁的過程將食物糟粕排泄出去。但因為胃動力不足、胃失和降，胃氣上逆導(dǎo)致胃里消化不完、沒來得及排下去的食物隨之上涌，造成嘔吐。

2、預(yù)防的方法

（1）暈車的人出門前需要喝一杯生姜紅糖水。多放糖，少放點姜。紅糖調(diào)和脾胃的能力強。姜雖然有溫胃止嘔的作用，但畢竟也是一種辛辣的食物，有一定的刺激性，少吃點養(yǎng)胃，吃多了上火。不要和其他的飲料一塊喝，尤其是綠茶。綠茶是性涼的，會讓生姜紅糖水的止嘔效果大打折扣。

（2）夏天熱，大部分車都開空調(diào)。有些人一遇到車上的冷風(fēng)就想吐，這樣的人脾胃虛寒非常嚴(yán)重，氣血非常虧虛，上車前最好在肚臍上貼一片傷濕止痛膏，避免肚臍進(jìn)了冷風(fēng)，暈車的狀況會有所緩解。

（3）暈車的人可以帶幾個橘子。橘子有醒脾開胃、理氣助消化的作用。而且橘子是一種性溫的水果，不容易對脾胃寒涼的人造成傷害。吃橘子治暈車的效果比其他水果要好。

（4）暈車嚴(yán)重的人多半吃不了太油膩的食物，因為胃的消化能力差。暈車的人乘車前忌吃蔥、蒜、辣椒這些對胃有刺激的食物，尤其不能吃生蒜。大蒜是非常耗氣的一種食物，暈車的人胃氣本來就虛，吃了大蒜就會更虛。

（5）不要空肚坐車：一定不能夠空著胃坐車，因為很容易就會出現(xiàn)暈車的情況。建議最好能夠吃飽了坐車，但是也不能夠太飽，否則也容易暈車。

（6）在坐車的時候保持一個愉快的心情，坐車的時候不要太多余緊張，而是應(yīng)該放松心情，也可以和周圍的朋友聊天。

（7）不要看手機或者是報紙等，在車上最好不要玩手機或者是看書，因為這些都會增加出現(xiàn)暈車的可能性。

3、緩解的方法

（1）橘子皮

建議在坐車出行之前的一個小時準(zhǔn)備好新鮮的橘子皮，然后將橘子皮正面朝上放入鼻孔中，并且兩只手輕柔的擠壓，橘子皮就會噴灑出芳香的精油，反復(fù)吸入十次左右，能夠很好的預(yù)防暈車。如果在車上出現(xiàn)了暈車的情況，也可以使用這種方法來進(jìn)行緩解。

（2）新鮮生姜

在坐車途中，可以將新鮮的生姜切片之后放在手上，然后鼻孔往下聞著生姜，這種獨屬于生姜的辛辣味吸入鼻子中就會給身體造成刺激，精神瞬間就會清醒，暈車的癥狀也能夠得到有效的緩解。

（3）風(fēng)油精

風(fēng)油精是很多人生活中的必需品，特別是在出行的時候更是喜歡攜帶風(fēng)油精。在乘車的時候如果出現(xiàn)了暈車的情況，可以將適量的風(fēng)油精涂抹在太陽穴以及風(fēng)池穴上，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，能夠很好的緩解不舒服情況。

（4）食醋法

食醋是生活中常見的一種調(diào)味品，事實上也有很多不錯的藥用價值。食醋能夠讓人瞬間清醒，建議在坐車之前喝上一杯溫開水，并且加入適量的食醋，這樣能夠起到緩和腸胃的作用，暈車的情況也可以得到有效的預(yù)防。

（5）按摩內(nèi)關(guān)穴

如果在毫無防備的時候身體出現(xiàn)暈車的情況，身邊沒有任何物品能夠起到治療的作用。那么我們可以將按摩內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴在我們手腕關(guān)節(jié)旁邊，按摩之后不僅能夠治療暈車，同時精神也會更好。

（6）蘇打餅干

服用蘇打餅干對于暈車的情況也有一定的治療作用，蘇打餅干雖然無法停止身體對于唾液的分泌，但是這種食物進(jìn)入身體之后能夠吸收腸胃中多余的液體，避免暈車問題加重。為什么蘇打餅干能夠起到這種效果呢，專家告訴我們這主要是由于蘇打餅干中含有酒石以及碳酸氫鈉。

（7）果汁或可樂

如果小朋友出現(xiàn)了暈車或者是暈機的情況，服用一些果汁特別是蘋果汁效果非常的不錯，另外可口可樂這種碳酸飲料服用之后效果也不錯。如果我們拿不定注意的時候，這兩種飲料都可以服用。