隨著生活和工作壓力的增多，很多人們都開始出現了白頭發(fā)，于是想要找各種方法隱藏白發(fā)。大多數人都采用染發(fā)劑，但染發(fā)劑會對身體造成一定的危害，那染發(fā)要怎么遮蓋白發(fā)呢？

1、解決方法

（1）首先，大家可以佩戴假發(fā)套。這種方法比較簡單，能夠起到立竿見影的效果。只要大家到假發(fā)店鋪購買假發(fā)，然后佩戴完就可以了。不過這種方法也是有弊端的，最主要的就是治標不治本。只能讓別人從外觀上面看不到白發(fā)，但是實際上的白發(fā)卻沒有發(fā)生變化。

（2）遮蓋白發(fā)還可以采用一些偏方，主要制作方法如下。將何首烏、禾煜黑米以及黑豆研磨成粉末，然后加入適量的雞蛋清，將這幾種東西攪拌均勻之后涂抹頭發(fā)即可。讓這些物質在頭發(fā)上面停留一個消失，然后在用干凈的水洗干凈。這些物質是具有染發(fā)效果的，并且成分安全，沒有毒副作用。當然，如果沒有這些物質，將家中使用的黑芝麻研磨成粉末，然后與蛋清混合勻均涂抹發(fā)絲也是可以起到相同作用的。

2、主要原因

（1）不規(guī)律的飲食習慣

如果發(fā)根與頭皮缺乏營養(yǎng)，控制發(fā)色的黑色素就無法生成。特別是缺乏礦物質時，黑色素細胞無法生成制造黑色素的絡氨酸酶。

持續(xù)不合理的減肥或是偏食會導致無法攝入頭皮黑色素細胞生成所需要的營養(yǎng)，從而導致白發(fā)產生

（2）血液循環(huán)不暢

即使攝入了充分的營養(yǎng)，如果血液循環(huán)不暢，也會導致毛母細胞和黑色素細胞缺乏營養(yǎng)。

（3）睡眠不足

不規(guī)則的生活或是睡眠不足會擾亂自律神經。自律神經控制生長激素的分泌以及全身的血液循環(huán)，如果其被擾亂，會導致新陳代謝與血液循環(huán)紊亂，從而產生白發(fā)。

（4）壓力過大

眾所周知，壓力也是產生白發(fā)的原因之一。它與睡眠不足一樣，會導致自律神經的紊亂，損害黑色素細胞。

3、預防方法

（1）均衡攝入營養(yǎng)

首先，充分攝入蛋白質，蛋白質是構成頭發(fā)的主要成分之一。同時，還應攝入使黑色素細胞正常生成黑色素的維他命與礦物質。

此外，多吃含有碘的海藻類食物和含有銅的豆類。但要注意的是，碘食用過多會造成甲狀腺疾病，所以請與其他食物一起均衡配合。

維他命C與維他命E能除去傷害細胞的活性氧，起到延緩全身老化的作用。為了保持毛母細胞的活力，也請攝入維他命C與維他命E吧。

（2）注意保持有規(guī)律的生活

因為頭發(fā)很敏感，因此容易受到身體不調的影響。為了預防壓力性白發(fā)和少白頭，必須在平時時刻提醒自己過有規(guī)律的生活。

首先，保持充足的睡眠。這樣可以調節(jié)自律神經，改善代謝與血液循環(huán)。另外，適當運動也很重要。

（3）設法緩解壓力

如上所述，精神壓力會導致自律神經紊亂、血流不暢以及新陳代謝變慢等一系列惡果。盡管如此，在當今社會，完全擺脫壓力幾乎是不可能的事情。因此，建議盡量緩解壓力，以防止因自律神經紊亂而導致的白發(fā)和少白頭。

（4）通過按摩促進頭皮血液循環(huán)

頭皮按摩能夠有效地緩解壓力、改善血液循環(huán)?？梢栽陂e暇時間或是淋浴時進行按摩，效果會很不錯哦！