飲料一直以來(lái)都受到很多人的歡迎，由于很多人覺(jué)得喝白水沒(méi)有味道，所以喜歡喝各種有味道的飲料，碳酸飲料也是其中的一個(gè)品種，很多人的喜歡喝碳酸飲料，但是經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)喝碳酸飲料不好，那喝碳酸飲料會(huì)骨質(zhì)疏松嗎？碳酸飲料有哪些危害？

1、易骨質(zhì)疏松

常喝碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失，人體處于缺鈣的癥狀，影響骨骼正常發(fā)育，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

應(yīng)對(duì)措施：減少和碳酸飲料的量，骨質(zhì)疏松患者平時(shí)注意飲食補(bǔ)鈣，也可以吃一些鈣片，適量的曬曬太陽(yáng)。

2、帶來(lái)的危害

（1）易患腎結(jié)石

常喝碳酸飲料會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，無(wú)法被吸收的鈣就會(huì)通過(guò)尿液排出體外，尿液中鈣含量的急劇增加，促使患腎結(jié)石的概率上升。

應(yīng)對(duì)措施：平時(shí)注意常喝白開(kāi)水，可將尿液稀釋，降低患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

（2）損壞牙齒

大家都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，就是喝完碳酸飲料會(huì)感覺(jué)牙齒表面澀澀的，其實(shí)這是由于碳酸飲料正在腐蝕牙齒，是牙釉質(zhì)受到了傷害的表現(xiàn)。

應(yīng)多措施：喝完碳酸飲料，應(yīng)及時(shí)的漱口，減少其對(duì)牙齒的損傷，并減少碳酸飲料的飲用量。

（3）影響營(yíng)養(yǎng)消化

喝碳酸飲料會(huì)引起肚子脹、消化不良，嚴(yán)重影響食欲，還有碳酸飲料會(huì)對(duì)體內(nèi)有益、有害菌都起到抑制作用，這會(huì)影響消化系統(tǒng)正常工作，對(duì)飲食健康不利。

應(yīng)對(duì)措施：減少碳酸飲料的飲用量，最好不喝。

3、還是有好處

（1）適量的喝碳酸飲料可以預(yù)防癡呆癥，盡管面對(duì)腐蝕牙齒、導(dǎo)致肥胖的威脅。但是，根據(jù)格拉斯哥蘇格蘭大學(xué)神經(jīng)學(xué)專家的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2罐碳酸飲料能夠?qū)⑷说挠洃浟μ岣?0%，因此可以有效的預(yù)防老年癡呆癥。因?yàn)槿梭w大腦的中海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會(huì)變得非?；钴S，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能將衰退，海馬體萎縮。所以說(shuō)適量的喝碳酸飲料是可以有效預(yù)防癡呆癥的。

（2）碳酸飲料中因含有比較多的二氧化碳，因此喝碳酸飲料能夠起到殺菌、抑菌的作用，還能夠通過(guò)蒸發(fā)帶走體內(nèi)多余的熱量，進(jìn)而起到降溫的作用。因此，在炎熱夏季，人們常用它來(lái)消暑解熱。碳酸飲料的主要成分是水，飲用以后可以補(bǔ)充身體因運(yùn)動(dòng)和進(jìn)行生命活動(dòng)所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，這對(duì)維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有很好的作用。

4、易越喝越渴

有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒(méi)有一樣是對(duì)身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水分，而且可樂(lè)含有的咖啡因也有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料，就會(huì)越喝越覺(jué)得渴。