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夏天泡腳好嗎?夏天用什么泡腳好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 19:01 夏天泡腳中藥

在夏天也可以泡腳哦,泡腳并非冬天的專屬哦。夏天泡腳也有不錯的養(yǎng)生效果呢!冬天泡腳散寒,夏天泡腳有什么好處呢?夏天用什么泡腳好呢?泡腳要注意什么呢?帶著這些疑問一起來看看這篇文章吧。

夏天泡腳好嗎?夏天用什么泡腳好?(1)

1、夏天泡腳禁忌

1.太飽太餓時都不宜泡腳

夏天要避免在過飽過饑或進食狀態(tài)下泡腳,因為沐足會加快全身血液循環(huán),容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。

2.特殊人群泡腳時間長致暈厥

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經(jīng)常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后,會導(dǎo)致人體血管擴張,再加上天氣炎熱,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對于有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發(fā)病的危險。

3.糖尿病人要留意水溫

糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低,因為這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發(fā)非常嚴重的后果。

4.腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

5.泡腳不要泡太久

泡腳時間過長的話,會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以,每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

6.泡腳水不宜過燙

每天用溫水把腳好好洗洗就行,洗完后,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。

2、夏季泡腳良方

生姜鹽水

直接在泡腳水中加入生姜適量,食鹽可清火、涼血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用,經(jīng)常用生姜鹽水泡腳,能促進局部血液循環(huán),預(yù)防感冒,還能達到改善虛汗體質(zhì)的作用。

白醋

直接在泡腳水中加入適量白醋 增加皮膚彈性,使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕,改善畏寒怕冷等人體不適癥狀;可殺菌抗菌,有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。

米酒

將適量米酒倒入泡腳的熱水中 此法可刺激皮膚出汗以排出體內(nèi)的酸性物質(zhì),有緩解疲乏的功效。

艾葉

取新鮮或曬干的艾葉一小把煮水后泡腳 能有效祛虛火、寒火,可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。不能經(jīng)常采用此法。因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引,長期使用此法,會引起頭面部的氣血兩虧,供血不足,反而會引起頭暈、頭痛等不適。

3、夏天泡腳好處

祛暑濕、防腹瀉

許多人在冬天有用熱水泡腳的習(xí)慣,但是一到夏天,為了享受一時的涼快,就用涼水一沖完事了,再加上夏天炎熱,導(dǎo)致貪涼,又吃比較多寒涼食物,直吹空調(diào)、電扇等。殊不知,寒邪和夏季的濕氣就悄悄的郁積到了你的體內(nèi),要是不及時祛除的話,等到秋冬季節(jié)的時候,就會容易引發(fā)胃痛、四肢關(guān)節(jié)酸痛、腹瀉、等一系列病癥。在這里小編告訴你一個既簡單又實用的方法,用熱水泡腳可以祛暑濕、防腹瀉。因此堅持養(yǎng)成在夏天泡腳的習(xí)慣是非常有必要的。

防便秘

炎熱的夏天,導(dǎo)致人體的汗液排泄量加快,因此陽氣容易受到損傷。一旦受了損傷,到了秋天的時候,就很可能沒有足夠的陽氣可以收藏了,還有可能導(dǎo)致體質(zhì)本來就差的人,免疫力大幅度的下降,尤其對人體的消化系統(tǒng)影響比較大,從而引發(fā)便秘、胃腸炎等疾病。夏天泡腳不但可以防止便秘還有助于養(yǎng)生。所以在夏天泡腳還是一個保健身體的好方法。

防胃痛

古人云:“寒從足下生,病從寒中來”,腳在下,所以腳是寒邪侵犯我們?nèi)梭w的重要途徑;雙腳離人體心臟最遠,血液流量也比較小,腳面的溫度也比身上低,一旦受了涼、寒氣,就會影響氣血的運行。導(dǎo)致血液循環(huán)差,就會出現(xiàn)胃痛、痛經(jīng)、腰腿痛等病癥,這就是老人們常說的“養(yǎng)樹要護根,養(yǎng)人要護腳”的道理所在了。所以我們在夏季要經(jīng)常用熱水泡腳,讓那些寒邪的病毒進入不到我們身體里面來。

促進血液循環(huán)

一般來說,體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系,體溫低血液循環(huán)也較低,體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。熱水足浴可以改善足部血液循環(huán),水的溫?zé)嶙饔?,可擴張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進足部和全身血液循環(huán);同時熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加,從而改善了心臟功能,降低了心臟負荷。有人做過測試,一個健康的人用40-50℃的水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍,男性為13-18倍。可見,熱水足浴可使血液循環(huán)順暢和改善。

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