現(xiàn)在有些女性喜歡穿露臍裝，其實(shí)這種衣服很容易導(dǎo)致腹部受涼而出現(xiàn)腹痛腹瀉的癥狀，而有些人在洗澡之后不穿衣服，或者沒有及時(shí)擦干，導(dǎo)致肚子受涼，從而引發(fā)腹痛的癥狀，甚至有的時(shí)候會(huì)拉肚子，那么如果受涼腹痛應(yīng)該如何止痛呢？怎么樣可以快速緩解呢？

1、治療方法

（1）食療。出現(xiàn)這種情況可以采取食療來進(jìn)行有效的改善和緩解控制，食療是最健康、安全，沒有副作用的治療方式，也是對(duì)身體傷害最小的方式。多吃一些蛋白質(zhì)以及富含維生素的食物，比如說豆制品或者是雞蛋等等，這樣可以方式過度的拉肚子腹瀉造成的身體免疫力下降。多吃新鮮的水果、蔬菜，比如說蘋果、葡萄等等，保證身體營養(yǎng)的均衡，減少對(duì)身體的威脅。但是不要吃辛辣、刺激性等等食物或者是涼性食物，這些食物會(huì)加重病情，導(dǎo)致拉肚子的情況加重。

（2）藥物治療。后期如果用食療無法治愈，可以采取藥物治療進(jìn)行改善。藥物治療是常規(guī)的治療方式，并且見效快，對(duì)患者有很大的幫助。蒙脫石散可以解決這個(gè)問題，但是患者需要嚴(yán)格的按照說明書用藥，這樣讓藥物發(fā)揮最大效果。

（3）就醫(yī)治療。后期用藥過程中出現(xiàn)不適的情況，要立即到醫(yī)院進(jìn)行治療，減輕病情，防止后期出現(xiàn)并發(fā)癥。也可以采用中醫(yī)治療，利用針灸或者是拔罐等等方式來緩解，減少對(duì)身體的副作用。

2、其他方法

1.肚子痛，首先要確定痛的原因，不能把身體疾病導(dǎo)致的肚子痛歸咎于著涼，否則，耽誤疾病治療后果很嚴(yán)重。著涼導(dǎo)致的肚子疼，疼痛區(qū)往往在肚臍及其圓周區(qū)域，疼痛往往呈現(xiàn)不連續(xù)性，且疼痛程度呈不規(guī)則波浪起伏，也就是疼痛時(shí)輕時(shí)重。著涼才可以自己處理，病理性導(dǎo)致的肚子疼一定要看醫(yī)生。

2.有些人著涼后除了肚子疼，還會(huì)拉肚子。這種情況，往往止住了腹瀉，肚子疼也自然沒事了，若腹瀉止住后還肚子痛，就繼續(xù)采取其他辦法驅(qū)風(fēng)。止瀉可以去要點(diǎn)買點(diǎn)諾氟沙星之類的藥物；也可以自己處置，具體做法是找一塊生鮮的姜搗成蓉，然后用這姜蓉沖調(diào)白酒服下即可。注意，需要選用老一點(diǎn)的姜效果才好，服用的時(shí)候要連酒和姜蓉一起服下。

3.如果家里有艾炙器，則用艾條對(duì)肚臍進(jìn)行艾炙，也可以治療著涼導(dǎo)致的肚子疼。一般艾炙一兩次即可，每次艾炙半小時(shí)以上。

4.也可以切一片厚的生姜片，然后把姜片鋪蓋在肚臍上，把點(diǎn)燃的艾草放到姜片上，炙烤肚臍半小時(shí)以上，一般炙烤一兩次即可治愈著涼感風(fēng)造成的肚子疼。

3、小偏方

1、停下來的舉起手：如果當(dāng)你腹部劇痛發(fā)作時(shí)，你找不到能躺下的地方，你可以停下來，并用手指擠壓痛處。通常是在右邊的肋骨下面，然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣。這樣會(huì)減輕膈膜的壓力，腹痛會(huì)隨之減輕。你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時(shí)深吸一口，然后放下時(shí)慢慢地呼出。

2、用腹部呼吸：如果鍛煉時(shí)經(jīng)常發(fā)生岔氣，你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放松腹部的呼吸方法。為找到這種感覺，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本書。每次吸入空氣時(shí)書都會(huì)抬高，你的肩膀不能動(dòng)。腹部呼吸也可幫助加強(qiáng)腹腔壁，因而會(huì)減少膈膜的跳動(dòng)和擠壓。

3、推遲餐后的運(yùn)動(dòng)：如果你有腹部岔氣的傾向，飯后先休息一兩個(gè)小時(shí)后再做運(yùn)動(dòng)。

4、應(yīng)避免的運(yùn)動(dòng)：凡是患有單核白細(xì)胞增多癥的患都應(yīng)該避免接觸性的運(yùn)動(dòng)，而事實(shí)上，最好是根本就別運(yùn)動(dòng)。任何無意識(shí)的動(dòng)作、不慎的拍打或是吵架時(shí)的推擠拉扯，都可能使原本已經(jīng)變大的脾臟破裂。

5、學(xué)會(huì)放松：腹痛有時(shí)也可能會(huì)源于精神壓力，瑜伽和生物反饋療法可以幫助你擺脫壓力。無論是哪一種方法，都會(huì)對(duì)你的腹部臟器和全身放松有幫助。

6、避免高脂肪食物：含脂肪過多，高蛋白的食物比如紅燒肉、乳制品容易在胃里逗留更長時(shí)間。這樣會(huì)造成對(duì)橫膈膜的壓力和向下的牽引力。如果你必須要吃點(diǎn)東西再跑步，那就吃點(diǎn)易消化的食物，比如半只香蕉。

4、注意事項(xiàng)

無論是洗澡之后，還是平時(shí)穿衣服，一定要注意保暖，尤其是腹部，因?yàn)楦共慷悄毢苋菀走M(jìn)風(fēng)，從而引發(fā)腸胃不適，因此一定要注意腹部的保暖，另外晚上睡覺也要注意將腹部蓋好。