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痛風(fēng)發(fā)作時應(yīng)如何緩解疼痛?痛風(fēng)發(fā)作怎么辦?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 18:24 痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎止痛

痛風(fēng)是中老年群體很常見的一種疾病,會身體健康造成極大的影響,而且一旦發(fā)作當真是痛不欲生,這種疾病的最大特點就是疼痛感很強,那么有什么方法可以止痛呢?下面就來詳細了解吧。

痛風(fēng)發(fā)作時應(yīng)如何緩解疼痛?痛風(fēng)發(fā)作怎么辦?(1)

1、局部冷敷

痛風(fēng)發(fā)作時,可使用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛關(guān)節(jié)處20~30分鐘。冷敷能減輕局部炎癥和疼痛。應(yīng)注意的是痛風(fēng)千萬別熱敷或用熱水泡腳,溫度上升會使炎癥反應(yīng)、水腫加重,更加疼痛。

2、多喝水

痛風(fēng)發(fā)作時,多喝水能產(chǎn)生更多的尿液,帶走更多的尿酸,從而緩解疼痛。正常人每天排尿量約為1.5L,痛風(fēng)病人每天應(yīng)攝入2L以上的水。白開水、淡茶水都是不錯的選擇,低熱量、偏堿性的飲品,如蘇打水等也是很適合痛風(fēng)病人的。

3、抬高下肢

痛風(fēng)發(fā)作時,疼痛部位通常都會存在水腫的情況,因此可利用水往低處走的原理,抬高下肢減輕水腫。比如,睡覺時在腳下墊一個枕頭、下床活動時縮短站立時間等。

4、轉(zhuǎn)移注意力

痛風(fēng)發(fā)作時,如果躺著不動,一心只想著關(guān)節(jié)痛,那會越發(fā)使人難受。所以痛風(fēng)發(fā)作時,試著轉(zhuǎn)移一下自己的注意力,看看電影、聽聽音樂,或者說話聊天,轉(zhuǎn)移一下注意力,對緩解疼痛也有一定作用。

5、控制飲食

痛風(fēng)發(fā)作時,需要控制飲食。一是戒酒,因為酒精的攝入會使尿酸升高,從而使痛風(fēng)癥狀加劇。二是減少高嘌呤食物的攝入,如動物肝臟、濃肉湯、雞湯、大豆制品、菠菜等,這些食物都會影響痛風(fēng)的控制。

6、溫馨小貼士

痛風(fēng)發(fā)作時,關(guān)節(jié)腫痛,最好不要穿鞋。如果需要走動,那么一定要穿一雙寬松的鞋。此外,痛風(fēng)病人也不宜穿過緊的襪子。

7、通風(fēng)預(yù)防須知

1、多飲水少喝湯血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開水,少喝肉湯魚湯雞湯火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì),多飲白開水可以稀釋尿酸加速排泄,使尿酸水平下降,湯中含有大量嘌呤成分,飲后不但不能稀釋尿酸反而導(dǎo)致尿酸增高。

2、多吃堿性食物少吃酸性食物痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂尿酸異常,如果過多吃酸性食品會加重病情,不利于康復(fù),而多吃堿性食物能幫助補充鉀鈉氯離子,維持酸堿平衡。

3、多吃蔬菜少吃飯多吃菜有利于減少嘌呤攝入量,增加維生素C,增加纖維素、少吃飯有利于控制熱量攝入,限制體重減肥降脂。

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