小孩拉肚子是一種較為常見(jiàn)的病癥，與生活習(xí)慣，飲食等多方面因素有很大的關(guān)系，在生活中可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，那么小孩拉肚子吃什么食物好呢？下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、小孩拉肚子飲食原則

1、小孩拉肚子時(shí)，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、去油肉湯、淡茶、過(guò)濾后的果汁等，以減輕腸蠕動(dòng)，緩解拉肚子。

2、情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。另外，還要注意少食多餐；食物溫度也不宜過(guò)冷，否則會(huì)引起腸蠕動(dòng)。

3、不能吃高脂肪食物，如蛋糕、肥肉、油條、香腸、培根、火腿、烤串等，以免加重腹瀉。也不宜吃高纖維的食物，如玉米、芹菜、菠菜、紅薯等，以免加速腸蠕動(dòng)。

2、胡蘿卜湯

原料：胡蘿卜1根，水適量。

制作方法：將胡蘿卜洗干凈，對(duì)切開(kāi)，去掉莖，然后切成小塊加水煮爛，再用紗布把渣過(guò)濾掉，最后加水(按500克胡蘿卜加1000克水的比例)加糖燒開(kāi)就可以了。

功效：胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸黏膜上的細(xì)菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。

3、煮蘋果湯

原料：蘋果1個(gè)，食鹽適量。

制作方法：將蘋果去皮，切成小塊，放入鍋中加清水，少量食鹽，也可再加5%糖，煎湯代茶飲。

功效：蘋果含鞣酸，有止瀉作用。

4、山藥小米粥

原料：山藥30克，小米30克。

制作方法：將山藥切碎、炒熟，小米水浸1夜后共煨粥。日服1～2次，空腹服。

功效：可補(bǔ)脾益氣、溫中散寒、澀腸止瀉。

5、白扁豆粥

原料：白扁豆30克，綠豆50克。

制作方法：將白扁豆與綠豆用清水泡2小時(shí)后，直接放入鍋中清水熬成粥即成?？崭闺S量食服之。

功效：健胃、清熱、利濕、解毒、止瀉。

6、石榴茶

原料：石榴2個(gè)，白糖適量。

制作方法：將2個(gè)新鮮石榴去皮后取果肉，加水500毫升，小火煎至150毫升，撈取石榴果肉后，加入少量白糖調(diào)味，一天內(nèi)分2~3次飲服。

功效：石榴茶具有調(diào)理脾胃、收斂止瀉的作用。

7、蔥姜茶

原料：綠茶3克，生姜3克，蔥白3克。

制作方法：將生姜洗凈切片，蔥白洗凈切絲，連同綠茶入杯，沸水90毫升沖泡。每日三次，每次30毫升。

功效：發(fā)汗解表，滲濕止瀉。

8、小孩拉肚子的原因

1、消化器官未完全成熟。

由于1—2歲的寶寶生長(zhǎng)發(fā)育特別迅速，所以，身體需要的營(yíng)養(yǎng)及熱能較多。然而，消化器官卻未完全發(fā)育成熟，分泌的消化酶較少。因此，消化能力較弱，容易發(fā)生腹瀉。

2、神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)胃腸的調(diào)節(jié)功能差。

由于神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)胃腸的調(diào)節(jié)功能差，所以飲食稍有改變，如對(duì)添加的離乳食品不適應(yīng)、短時(shí)間添加的種類太多，或一次喂得太多、突然斷奶；或是飲食不當(dāng)，如吃了不易消化的蛋白質(zhì)食物；氣溫低身體受涼加快了腸蠕動(dòng)、天太熱，消化液分泌減少及秋天溫差大、小肚子易受涼等，都可引起腹瀉。

3、全身及胃腸道免疫力較低。

由于全身及胃腸道免疫力較低，所以只要食物或食具稍有污染，便可引起腹瀉；寶寶因抵抗力較低而易發(fā)生呼吸道感染，在患感冒、肺炎、中耳炎時(shí)，也?？梢鸶篂a。