小孩拉肚子是一種較為常見的病癥,與生活習(xí)慣,飲食等多方面因素有很大的關(guān)系,在生活中可以通過飲食來進行調(diào)節(jié),那么小孩拉肚子吃什么食物好呢?下面就來詳細了解吧。
1、小孩拉肚子時,最好吃一些流食,比如濃米湯、稀藕粉、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等,以減輕腸蠕動,緩解拉肚子。
2、情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食,如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。另外,還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過冷,否則會引起腸蠕動。
3、不能吃高脂肪食物,如蛋糕、肥肉、油條、香腸、培根、火腿、烤串等,以免加重腹瀉。也不宜吃高纖維的食物,如玉米、芹菜、菠菜、紅薯等,以免加速腸蠕動。
原料:胡蘿卜1根,水適量。
制作方法:將胡蘿卜洗干凈,對切開,去掉莖,然后切成小塊加水煮爛,再用紗布把渣過濾掉,最后加水(按500克胡蘿卜加1000克水的比例)加糖燒開就可以了。
功效:胡蘿卜是堿性食物,所含的果膠能促使大便成形,吸附腸黏膜上的細菌和毒素,是一種良好的止瀉食物。
原料:蘋果1個,食鹽適量。
制作方法:將蘋果去皮,切成小塊,放入鍋中加清水,少量食鹽,也可再加5%糖,煎湯代茶飲。
功效:蘋果含鞣酸,有止瀉作用。
原料:山藥30克,小米30克。
制作方法:將山藥切碎、炒熟,小米水浸1夜后共煨粥。日服1~2次,空腹服。
功效:可補脾益氣、溫中散寒、澀腸止瀉。
原料:白扁豆30克,綠豆50克。
制作方法:將白扁豆與綠豆用清水泡2小時后,直接放入鍋中清水熬成粥即成。空腹隨量食服之。
功效:健胃、清熱、利濕、解毒、止瀉。
原料:石榴2個,白糖適量。
制作方法:將2個新鮮石榴去皮后取果肉,加水500毫升,小火煎至150毫升,撈取石榴果肉后,加入少量白糖調(diào)味,一天內(nèi)分2~3次飲服。
功效:石榴茶具有調(diào)理脾胃、收斂止瀉的作用。
原料:綠茶3克,生姜3克,蔥白3克。
制作方法:將生姜洗凈切片,蔥白洗凈切絲,連同綠茶入杯,沸水90毫升沖泡。每日三次,每次30毫升。
功效:發(fā)汗解表,滲濕止瀉。
1、消化器官未完全成熟。
由于1—2歲的寶寶生長發(fā)育特別迅速,所以,身體需要的營養(yǎng)及熱能較多。然而,消化器官卻未完全發(fā)育成熟,分泌的消化酶較少。因此,消化能力較弱,容易發(fā)生腹瀉。
2、神經(jīng)系統(tǒng)對胃腸的調(diào)節(jié)功能差。
由于神經(jīng)系統(tǒng)對胃腸的調(diào)節(jié)功能差,所以飲食稍有改變,如對添加的離乳食品不適應(yīng)、短時間添加的種類太多,或一次喂得太多、突然斷奶;或是飲食不當,如吃了不易消化的蛋白質(zhì)食物;氣溫低身體受涼加快了腸蠕動、天太熱,消化液分泌減少及秋天溫差大、小肚子易受涼等,都可引起腹瀉。
3、全身及胃腸道免疫力較低。
由于全身及胃腸道免疫力較低,所以只要食物或食具稍有污染,便可引起腹瀉;寶寶因抵抗力較低而易發(fā)生呼吸道感染,在患感冒、肺炎、中耳炎時,也??梢鸶篂a。
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